Quale allenamento oggi?

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jean
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Re: Quale allenamento oggi?

Messaggio da jean »

annarella65 ha scritto:Bè Gianfranco,sei stato proprio un gentiluomo a non postare i tuoi tempi dei 1500...
Un signore :king: !
Grazie :mrgreen:
Annarè...il Signore è morto :wink: ....
non li posto perchè un pò me ne vergogno :emb: :pale:
e cmq devo pensare a quello che mi aspetta domani e cioè 1500 in pista con Carlo e 100 con un suo amico di Pisa che non ha trovato accompagnatore....non vorrei che quella di stasera fosse la mia....ultima cena :pig: O:)
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per poter arrivare.....è necessario partire....
annarella65

Re: Quale allenamento oggi?

Messaggio da annarella65 »

jean ha scritto: non li posto perchè un pò me ne vergogno :emb: :pale:
Posso solo immaginare :-" :kiss:
Gianfri,ma a Avigliana c'è sia la maratona che la mezza?se ti azzardi ad improvvisare i 42 km,io ti :bastone: !!
:D
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ingpeo Utente donatore Donatore
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Re: Quale allenamento oggi?

Messaggio da ingpeo »

grid ha scritto: Lungo di Sabato completato: 20km. @ 1h54'. Fc costante (a parte l'inizio) @175bpm.
Niente di straordinario ma e' proprio quello che mi serve per costruire il fondo che mi manca.
Doveva venire anche ingpeo ma poi non l'ho piu' sentito ...
:nonzo: :nonzo: :nonzo:
Oggi giornata sbagliata :pale: , ti ho scritto un mp :wink:
Anche a me servirebbe lavorare sul fondo, quindi recupererò con la prossima. :salut:
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corsamatta
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Re: Quale allenamento oggi?

Messaggio da corsamatta »

Oggi 38 min di corsa piu' allunghi alternati al passo il tutto per 63 min in 8,500 km.
Ottime sensazioni , forse avrei potuto anche fare qualcosina in piu'!
Alla fine dei 38 minuti pioggia ristoratrice Immagine e quindi ho continuato ....running in the rain... :yuppi:
La settimana prossima si aumenta.... :rambo:
"So close no matter how far
Couldn't be much more from the heart
Forever trust in who we are
And nothing else matters"


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mauri1965
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Re: Quale allenamento oggi?

Messaggio da mauri1965 »

annarella65 ha scritto: Gianfri,ma a Avigliana c'è sia la maratona che la mezza?se ti azzardi ad improvvisare i 42 km,io ti :bastone: !!
:D
Avigliana, 3 km da casa mia....fatta l'anno scorso.

C'è solo la maratona e una 10 km.

Direi:
Maratona tecnica, con alcuni tratti di salita impegnativa. Sicuramente non da tempo.

Ma Gianfranco vieni a farla???
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jean
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Re: Quale allenamento oggi?

Messaggio da jean »

mauri1965 ha scritto:
annarella65 ha scritto: Gianfri,ma a Avigliana c'è sia la maratona che la mezza?se ti azzardi ad improvvisare i 42 km,io ti :bastone: !!
:D
Avigliana, 3 km da casa mia....fatta l'anno scorso.

C'è solo la maratona e una 10 km.

Direi:
Maratona tecnica, con alcuni tratti di salita impegnativa. Sicuramente non da tempo.

Ma Gianfranco vieni a farla???
Non credo,anche se mi sarebbe piaciuto fare almeno una trentina di km al ritmo che.....
Avrei fatto la mezza di Alessandria domani,ma Carlo è senza accompagnatore ed ora è saltato fuori che un suo amico che deve fare i 100m è solo, così domani se tutto va bene mi stiro e poi vado in pensione :barella: :nonno:
La prox domenica c'è la Mezza Del Fagiolo a Saluggia con ristoro finale a base di "Panissa" :pig: :pig: ,mi han detto che il percorso è abbastanza pianeggiante perciò andrò lì....
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mauri1965
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Re: Quale allenamento oggi?

Messaggio da mauri1965 »

jean ha scritto:
Non credo,anche se mi sarebbe piaciuto fare almeno una trentina di km al ritmo che.....
Avrei fatto la mezza di Alessandria domani,ma Carlo è senza accompagnatore ed ora è saltato fuori che un suo amico che deve fare i 100m è solo, così domani se tutto va bene mi stiro e poi vado in pensione :barella: :nonno:
La prox domenica c'è la Mezza Del Fagiolo a Saluggia con ristoro finale a base di "Panissa" :pig: :pig: ,mi han detto che il percorso è abbastanza pianeggiante perciò andrò lì....
Ammazza quante gare la prossima settimana, c'è l'imbarazzo della scelta...

Maratona Avigliana, 42 km.
Trail di Rensen, 35 e 70 km. (presente Matteo??)
Trail del Monte Casto 21 e 42 km
Mezza del Fagiuolo (presente Gianfranco)
Mezza di Trecate

Chissà dove sarò io... :mrgreen:
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jean
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Re: Quale allenamento oggi?

Messaggio da jean »

mauri1965 ha scritto:
jean ha scritto:
Non credo,anche se mi sarebbe piaciuto fare almeno una trentina di km al ritmo che.....
Avrei fatto la mezza di Alessandria domani,ma Carlo è senza accompagnatore ed ora è saltato fuori che un suo amico che deve fare i 100m è solo, così domani se tutto va bene mi stiro e poi vado in pensione :barella: :nonno:
La prox domenica c'è la Mezza Del Fagiolo a Saluggia con ristoro finale a base di "Panissa" :pig: :pig: ,mi han detto che il percorso è abbastanza pianeggiante perciò andrò lì....
Ammazza quante gare la prossima settimana, c'è l'imbarazzo della scelta...

Maratona Avigliana, 42 km.
Trail di Rensen, 35 e 70 km. (presente Matteo??)
Trail del Monte Casto 21 e 42 km
Mezza del Fagiuolo (presente Gianfranco)

Chissà dove sarò io... :mrgreen:
Allora provo io:
Maratona di Avigliana(presente Mauri)
Trail Rensen 70km(presente Matteo)sabato
Trail del Monte Casto 42km (presente Matteo)domenica
A mangiare i fagioli...Gianfranco senza parentesi perchè li sono in prima fila...e come si dice poi vai che petti :smoked:
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mauri1965
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Re: Quale allenamento oggi?

Messaggio da mauri1965 »

jean ha scritto: Allora provo io:
Maratona di Avigliana(presente Mauri)
Trail Rensen 70km(presente Matteo)sabato
Trail del Monte Casto 42km (presente Matteo)domenica
A mangiare i fagioli...Gianfranco senza parentesi perchè li sono in prima fila...e come si dice poi vai che petti :smoked:

Hai le idee più chiare di me...

non so ancora, deciderò domani mattina dopo l'allenamento in salita.

Ma non escludo a priori la fagiolata....
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jean
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Re: Quale allenamento oggi?

Messaggio da jean »

Su Matteo ne sono quasi sicuro...sono gli altri che....diciamo mi preoccupano...sono imprevedibili :mrgreen: :wink:
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per poter arrivare.....è necessario partire....

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