Quale allenamento oggi?

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annarella65

Re: Quale allenamento oggi?

Messaggio da annarella65 »

Now and forever ha scritto:Qui causa problemi vari pausa tutta la settimana... :( :(
Forse venerdì uscita di scarico pre gara...
Annarella: mi sembra di aver capito che vorresti preparare una maratona. Come mai fai ripetute sui 400m?
Ho un 10mila domenica...
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jean
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Re: Quale allenamento oggi?

Messaggio da jean »

Now and forever ha scritto:Qui causa problemi vari pausa tutta la settimana... :( :(
Forse venerdì uscita di scarico pre gara...
Annarella: mi sembra di aver capito che vorresti preparare una maratona. Come mai fai ripetute sui 400m?
.....magari la fa a rate...... :mrgreen: :mrgreen: :lol: :lol:
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per poter arrivare.....è necessario partire....
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marcello
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Re: Quale allenamento oggi?

Messaggio da marcello »

giovedì 13 novembre 08
il programma prevede 10.000 m FL (5:20/km circa)
dopo aver trascorso una nottata quasi totalmente in bianco.... causa bimbo :cry: :cry: :cry: che voleva stare in braccio !!!! :vicini: :vicini: :vicini: ho preso sonno (l'ultima volta) verso le 5:00 e mi sono svegliato alle 6:45 (ormai tardi, per i miei orari, per svolgere l'allenamento completo). Ho comunque corso 6 km al ritmo di 5:15 /km.
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nathan21
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Re: Quale allenamento oggi?

Messaggio da nathan21 »

marcello ha scritto:giovedì 13 novembre 08
il programma prevede 10.000 m FL (5:20/km circa)
dopo aver trascorso una nottata quasi totalmente in bianco.... causa bimbo :cry: :cry: che voleva stare in braccio !!!! :vicini: :vicini: :vicini: ho preso sonno (l'ultima volta) verso le 5:00 e mi sono svegliato alle 6:45 (ormai tardi, per i miei orari, per svolgere l'allenamento completo). Ho comunque corso 6 km al ritmo di 5:15 /km.
Hai tutta la solidarietà 'maschile' di chi ci è già passato ......
nathan21
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mezzofondo
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Re: Quale allenamento oggi?

Messaggio da mezzofondo »

Ultimo allenamento in vista di domenica :albino: ..il programma dice 5km di corsa facile e poi sono
pronto :asd2:
annarella65

Re: Quale allenamento oggi?

Messaggio da annarella65 »

mezzofondo...faremo il tifo per te da tutta Italia!!! :vicini:
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mezzofondo
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Re: Quale allenamento oggi?

Messaggio da mezzofondo »

annarella65 ha scritto:mezzofondo...faremo il tifo per te da tutta Italia!!! :vicini:
Grazie annarella!!!!speriamo bene :thumleft: :thumleft:
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Now and forever
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Re: Quale allenamento oggi?

Messaggio da Now and forever »

In bocca al lupo a Mezzofondo!!!
Ed in bocca al lupo Annarella!!!!
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corsamatta
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Re: Quale allenamento oggi?

Messaggio da corsamatta »

Vai mezzofondo.... :cheerleader: :cheerleader: in bocca al lupo per la maratona!!

Annarella buona gara anche a te!! :thumleft:
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mezzofondo
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Re: Quale allenamento oggi?

Messaggio da mezzofondo »

Grazie di cuore amici miei :hail: domenica sera ci saranno molti resoconti da leggere suppongo :smoked:

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