Quale allenamento oggi?

[Albertozan]

Che sono queste lamentele maschietti ??e il sesso forte dov'è andato a finire?e i pantaloni in casa chi li porta?
Bandelletta a destra e bandelletta a sinistra...freddo,caldo,stanchezza e ansia pregara...uuuè,signorine
Basta con le lamentele,siete tutti più giovani di me!!
Non c'è tempo per piagnucolarsi addosso,ok?bisogna reagire al più presto e non lasciarsi andare
Avevo detto che avrei fatto 10x400 e li ho fatti perbacco!! .
Voi pensate che siano stati "rose e fiori"? no,ho sofferto, ma la voglia di finirli era maggiore di quella di ritirarmi al calduccio di casa!
Bisogna saper stringere i denti e non arrendersi,nella corsa come nella vita!
Cmq,ritornando ai miei 400...i primi 5 a una media di 1'37,i secondi 5 a una media di 1'35,sempre con recupero di 1'30 attivo.
Forza ragazzi...grinta!!!

..oggi prevedo super prestazioni...avanti ragazzi facciamo vedere alla signorina

[grid]

Che sono queste lamentele maschietti ??e il sesso forte dov'è andato a finire?e i pantaloni in casa chi li porta? ... Forza ragazzi...grinta!!!

Annarella forever !!!
Brava, scuotici dal torpore ogni tanto, come solo tu sai fare !!!


P.S. Questa sera RG 10k. con Massimo. Se fa piu' di 0 gradi non usciamo. Per principio.

[Now and forever]

Che sono queste lamentele maschietti ??e il sesso forte dov'è andato a finire?e i pantaloni in casa chi li porta? ... Forza ragazzi...grinta!!!

Annarella forever !!!
Brava, scuotici dal torpore ogni tanto, come solo tu sai fare !!!


P.S. Questa sera RG 10k. con Massimo. Se fa piu' di 0 gradi non usciamo. Per principio.

allora direi che hai l'uscita assicurata!!

Stasera noi uomini produrremo GRANDI prestazioni!!!

[Fatdaddy]

Stasera noi uomini produrremo GRANDI prestazioni!!!

Ok, avverto a casa...

[gulla]

dopo una bella corsa lunga domenica, stamane dopo 2 gg di riposo per motivi di lavoro, mi alzo bello pimpante alle 5 per fare come da tabella 20' x 1 di fartlek, .......... uno schifo, avevo le gambe che non giravano nemmeno sotto tortura, non andavo avanti e pensare che ne avevo voglia, sara' il poco sonno o lo stress del lavoro che mi obbliga a certe levatacce
per stare la sera al ritorno almeno un'ora con mia moglie e mia figlia, ma oggi proprio giornata no, alla fine mi sono fatto 10 k di corsa lenta con qualche leggero accenno di variazione. Speruma ben duman!!!!

[leonardhomer]

Dopo 1 mese e mezzo fermo, mi son fatto una "corsetta" di 40min davvero moooolto lento

Oltre al fatto che è la prima volta che corro alle 6 di mattina, e che il fisico non mi permetteva di andare oltre, ho avuto anche paura di rifarmi male: spero non diventi una fobia

Però, vedere l'alba sul circo massimo, non ha prezzo

[MARCO 'The Runner']

Annarella65: La tua frase dovrebbero stamparsela sul petto, o Bi-Lateralmente, tutti quelli che risolvono con il divano e le medicine i loro problemi. Spettacolare.
Ciao.

Aggiornamento:

La frase che hai scritto e': "Bisogna saper stringere i denti e non arrendersi, nella corsa come nella vita! "
Ri-ciao.

[Zio Baga]

Annarella65: La tua frase dovrebbero stamparsela sul petto, o Bi-Lateralmente, tutti quelli che risolvono con il divano e le medicine i loro problemi. Spettacolare.
Ciao.

Aggiornamento:

La frase che hai scritto
e': "Bisogna saper stringere i denti e non arrendersi, nella corsa come nella vita! "
Ri-ciao.

ti quoto!

[Now and forever]

Annarella è sempre Annarella!!
Come la Panda: se non ci fosse bisognerebbe inventarla!!
Oggi allenamento svacco come nelle ultime due settimane: circa 9 km a passo libero. Progressivo con inizio a 4.40 passando a 4.30 chiudendo a 4.25.
Frescolino, 0 gradi.
Ho provato le nuove scarpe (posto qualcosa anche nel topic dedicato). Sembrano belle spinte.

[jean]

Anch'io oggi ho provato un nuovo paio di scarpe (altre Vomero3):mrgreen: ,le avevo già uguali,ma visto che mi piacciono le tengo anche se sono un doppione,è così quando arrivano e non te l'aspetti ....le prendi e le tieni
Ho fatto un giretto alle 6 mannaggia che aria fredda,dal 4° al 17°km sul percorso della mezza di domenica prox,un giretto così ,cercando di non congelare alla fine 13km in 58' e una gran voglia di mettermi sotto la doccia.....