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ma forse anche peggio considerando che corro per le strade della città.
sì,una maratona solo io ed il mio garmin.
sono all'11esima delle 18 settimane di preparazione...un bel viaggio,precario ed emozionante come le avventure vere.
per ora ho appena ritoccato i personali sui 10 e 15 km....domenica ho un progressivo da 2 ore e 40 e la settimana dopo una mezza. novembre 445km...un buon periodo
Complimenti!
Non occorre guardare per vedere lontano.
Reivindico absolutamente el derecho al vagabundeo, a la aventura, a la utopìa y al romanticismo...
Albertozan ha scritto:Nebbia che si tagliava a fette, freddo ( -1°) e poca voglia..ma fuori lo stesso a correre : 5km di riscaldamento, 15x80m in salita con rec. al passo di 1'15'' e 4km di CLR. Gran stanchezza e gambe di marmo ..avanti così!!
Io ci avrei messo qualche km al medio o in progressione piuttosto che la CLR...
annarella65 ha scritto:Io nonostante l'acqua al cubo ,15 km li ho messi nel fienile...
icaro...si è un buon momento ,spero lo sia anche per te!
Ma se pioveva così tanto dove hai corso ??? c'era anche vento ? Io, per esempio, non sopporto proprio il vento, la pioggia invece si, se non esagera...
Complimenti! 
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...però se sul piatto della bilancia metti il mio impegno allora... 
http://www.loscatenatosportivopercaso.blogspot.com 
: 5km di riscaldamento, 15x80m in salita con rec. al passo di 1'15'' e 4km di CLR. Gran stanchezza e gambe di marmo
