Quale allenamento oggi?

[mauri1965]

Niente di particolare, sono abituato con il mio orologio, e poi preferisco non vedere a quanto sto andando, così evito di farmi paranoie varie, tanto se la lunghezza è giusta o meno posso sempre chiederlo a qualcuno una volta arrivato, ormai il gps per correre è diffusissimo!

Condivido, in gara soprattutto in montagna, meglio non sapere troppe cose e dare tutto .

Su strada, su gare lunghe, forse è diverso.

[annarella65]

Ciao mauri !!

[mauri1965]

Ciao mauri !!

Ciao fanciulla

[jean]

Ciao fanciulla [/quote]
Ciullaciullaciullaciulla....

[mauri1965]

Ciullaciullaciullaciulla....

L'abbiamo perso......

[annarella65]

Eh si...tra acido lattico e glicemia alle stelle...

[jean]

Ehm ma sapete miei cari....l'eco può essere traditore ....Annarella scusa,ma me l'ha servita su un piatto d'argento

[ingpeo]

Allenamento bagnato, allenamento....
Partita la seconda settimana di recupero, ovviamente all'insegna della pioggerella che inizia non appena metto il naso fuori della porta. Fortuna che ha smesso subito.
Ho fatto 35minuti invece dei 45 previsti, perché zeus stava preparando un temporalone con i controfiocchi. In compenso ho rifatto il mio vecchio "solito giro" che è sempre in leggera pendenza e in mezzo ha una salitella per aggirare una collinetta. La uso come test per sentire come vanno fiato e gambe.
Fastidio al ginocchio sempre presente Ho corso piano tentando di rimanere leggero e controllare i movimenti in modo da tenerlo sotto controllo.
Una volta tornato a casa un po' di ghiaccio visto che si faceva sentire, un po' di stretching ed è quasi ritornato nei ranghi.
Piano piano.....

[nathan21]

Stamattina sveglia alle 5. Guardo fuori, piove, il mio corpo mi dice che dopo 3 settimane di allenamenti 'seri' (4 volte la settimana, seguendo una tabella) posso anche concedermi una 'tagliata'; qualcuno, anche su questo forum, dice che anche il riposo è allenante. Decido di ascoltarlo.
L'ora di sonno in più mi fa bene, non mi sento in colpa. Stasera recupero 'un pò' giocando a basket (classico sport 'complementare' alla corsa .

[annarella65]

...qualcuno, anche su questo forum, dice che anche il riposo è allenante. Decido di ascoltarlo.

!!