Quale allenamento oggi?

[annarella65]

non so se fosse stupido ma sicuramente era arrogante!

[Fabiomad]

che gente che c'è in giro.... , vorrei sapere che senso ha non lasciar passare... capisco.. cercare di tenere l'andatura di quello davanti... al limite.. ma... fare ostruzione... è proprio da cafoni

[ingpeo]

E anche oggi è andata! 30 minuti; 5,6km con salitella in mezzo.
Ero un po' senza energie e non mi sentivo sciolto, però son tornato a fare un tempo discreto per quel giretto (in linea con quello che facevo 2-3 mesi fa, in scioltezza però).
Visto che sono solo alla seconda settimana di recupero son proprio contento, avanti tutta!

[Yari]

Ieri 7km in 35min... un buon risultato con una spiacevole sorpresa:
tendenzialmente corro a bocca semiaperta per la respirazione e un oggetto volante non identificato (UFO?) è finito dentro. ho tirato su l'anima per farlo uscire ma alla fine ho dovuto mandare giù non ho idea di che insetto fosse stato .
non vi è mai capitato?

[leverkusen]

Ciao a tutti questo è il mio secondo post,oggi ho fatto 20 minuti di corsa lenta e 12 allunghi in previsione della gara di domani,una 12 km a mezzana(Somma lombardo)

[Yari]

Ciao a tutti questo è il mio secondo post,oggi ho fatto 20 minuti di corsa lenta e 12 allunghi in previsione della gara di domani,una 12 km a mezzana(Somma lombardo)

Ciao
Mezzana? è una competitiva?
Benvenuto, io sono di Vergiate... se è anche non competitiva ci faccio un pensierino .

[leverkusen]

ciao yari no non è cometitiva fa parte del piede d'oro,quindi è una camminata non competitiva.Fami sapere se vieni.

[leverkusen]

Oggi gara del circuito Piede d'oro,un percorso nervoso tra i boschi con continui cambi di ritmo e salitelle.
11 km(forse qualcosina meno)corsi molto bene in scioltezza nonostante abbia fatto tardi la sera prima(4 del mattino),quindi con sole 4 ore di sonno e con in corpo mezzo litro di birra e mezzo cuba libre.
Tempo finale 50 minuti e 20 secondi,il che vuol dire che posso battere in scioltezza il mio personale sui 10000 metri.
Sono molto soddisfatto di questo allenamento,ora posso iniziare la tabella che mi porterà a settembre a correre la mezza maratona di Saronno.

[kenf69]

Ieri 7km in 35min... un buon risultato con una spiacevole sorpresa:
tendenzialmente corro a bocca semiaperta per la respirazione e un oggetto volante non identificato (UFO?) è finito dentro. ho tirato su l'anima per farlo uscire ma alla fine ho dovuto mandare giù non ho idea di che insetto fosse stato .
non vi è mai capitato?

...si mi e' successo.....non preoccuparti piu' di tanto dalle mie parti si dice 'quello che non soffoca ingrassa'

[Yari]

Oggi gara del circuito Piede d'oro,un percorso nervoso tra i boschi con continui cambi di ritmo e salitelle.
11 km(forse qualcosina meno)corsi molto bene in scioltezza nonostante abbia fatto tardi la sera prima(4 del mattino),quindi con sole 4 ore di sonno e con in corpo mezzo litro di birra e mezzo cuba libre.
Tempo finale 50 minuti e 20 secondi,il che vuol dire che posso battere in scioltezza il mio personale sui 10000 metri.
Sono molto soddisfatto di questo allenamento,ora posso iniziare la tabella che mi porterà a settembre a correre la mezza maratona di Saronno.

Ci credi se ti dico che non ho trovato il punto di ritrovo? sarò io che sono stordito ma sono dovuto tornare a fare una corsetta a casa dalla disperazione. Ero andato direttamente a Mezzana alla partenza ma mi hanno detto che dovevo andare al ritrovo per l'iscrizione però con tutta la buona volontà a seguire i cartelli ( ehm già... i cartelli ) mi sono girato tutta Somma senza trovarlo. Ha senso mettere il ritrovo dall'altra parte del paese a 2km dal punto partenza?
Cmq ottima la tua performance.