Quale allenamento oggi?

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GabydiCorsa
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Re: Quale allenamento oggi?

Messaggio da GabydiCorsa »

jean ha scritto:tanto correre così non serve
Si anch'io ieri avrei dovuto fare 14 km ma al 10° mi e' venuto da :bleargh: quindi ho finito al passo :thumbdown:
"Godetevi ogni secondo...perche' il primo fa ingrassare."
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Albertozan
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Re: Quale allenamento oggi?

Messaggio da Albertozan »

Mamma mia è arrivato il gran caldo... ](*,) oggi solito collinare di 12km ma a 30''/km più lento rispetto a 2 settimane fa.... :cry:
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leverkusen
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Re: Quale allenamento oggi?

Messaggio da leverkusen »

Stamattina uscita alle 5.20 9,8 km in 56 minuti e 30 secondi.
Tempi sempre alti ma gambe sempre meglio :)
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carlodicorsa
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Re: Quale allenamento oggi?

Messaggio da carlodicorsa »

leverkusen ha scritto:Stamattina uscita alle 5.20 9,8 km in 56 minuti e 30 secondi.
Tempi sempre alti ma gambe sempre meglio :)

beh io sono all'incirca sui tuoi tempi!
ma stasera con il caldo che c'è sara' dura farmi i miei soliti 8 km.... :nonzo:
ale' toro!
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leverkusen
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Re: Quale allenamento oggi?

Messaggio da leverkusen »

Be ma i tempi cmq non sono importanti,per ora mi basta mettere km nelle gambe.
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leverkusen
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Re: Quale allenamento oggi?

Messaggio da leverkusen »

oggi 10 km in 58 minuti e 40 secondi,mi sentivo molto stanco.
annarella65

Re: Quale allenamento oggi?

Messaggio da annarella65 »

4x1000 in previsione di sabato...senza fatica...4'15 mi sono tenuta...ho una paura di sentirmi così bene :afraid:
Crollerò anch'io prima o poi con questo caldo? :nonzo:
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ingpeo Utente donatore Donatore
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Re: Quale allenamento oggi?

Messaggio da ingpeo »

annarella65 ha scritto:4x1000 in previsione di sabato...senza fatica...4'15 mi sono tenuta...ho una paura di sentirmi così bene :afraid:
Crollerò anch'io prima o poi con questo caldo? :nonzo:
Naaaa.... non può crollarmi il mito! :mrgreen:
Stasera toccano i 5x1000 per me... :afraid:
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annarella65

Re: Quale allenamento oggi?

Messaggio da annarella65 »

Forza Andrea,ce la farai stai tranquillo...
Mi sono forse dimenticata di dirti che dopo il riscaldamento,dovresti fare 4/5 allunghi di 70/80 metri per poi fare i 1000...
Grinta fratellino :rambo:
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ingpeo Utente donatore Donatore
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Re: Quale allenamento oggi?

Messaggio da ingpeo »

Ricevuto :salut:
Dopo due giorni passati così così per colpa del caldo, finalmente oggi ho dormito decentemente e mi sento bene. Ho rinunciato a correre questa mattina per finire di ricaricare le pile. Stasera ci darò dentro! :rambo:
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