Quale allenamento oggi?

[FULGUR]

.... finalmente mi sono tolto il gesso .... e per festeggiare subito 12 km sotto il sole.

.....avevo proprio bisogno di farmi una bella sudata

[Alessandro]

ieri ho corso la massima distanza da quando ho iniziato a correre (due mesi e mezzo)....12,8 km....

ed oggi,su un percorso con qualche strappetto breve ma tosto, per la prima volta ho corso i 10 km sotto l'ora....59'14"

molto lentamente,ma miglioro

[Alessandro]

Oggi ho corso per 15 km!!

Diciamo che questo è uno dei primi obiettivi che mi ero posto da quando ho iniziato a correre

Per premio le mie gambe avranno uno (o anche due) giorni di meritato riposo...

[ingpeo]

Complimenti Alessandro!!
Si, ora concedi uno-due giorni alle tue gambe per riprendersi e poi via di nuovo!

[Daniskyrunner]

Complimenti anche da parte mia, sabato scorso ho raggiunto anch'io i miei primi 15km ed è stata una piccola ma bella soddisfazione

[leverkusen]

Oggi primo allenamento post ferie,11km corsi in 1 ora spaccata.

[leverkusen]

oggi sempre corsa lenta per buttare giu i chiletti presi in vacanza.
10.5 km in 56 minuti

[leverkusen]

oggi ero molto piantato le gambe non andavano,quindi tanto tempo e pochi km.
Il lento è risultato di 12 km circa per 1 ora 6 minuti e 40 secondi di allenamento.
Domani recupero attivo con una sessantina di km in bici.

[leverkusen]

ma sto correndo solo io questa settimana?

[ingpeo]

ma sto correndo solo io questa settimana?

Quanto vorrei scrivere anche io!