Quale allenamento oggi?

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annarella65

Re: Quale allenamento oggi?

Messaggio da annarella65 »

Non conosci gli stambecchi delle alpi?
Matteo,Jean,albertozan,mauri...
:love:
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GabydiCorsa
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Re: Quale allenamento oggi?

Messaggio da GabydiCorsa »

E' no! Sono solo un novellino :mrgreen:
"Godetevi ogni secondo...perche' il primo fa ingrassare."
Dany79

Re: Quale allenamento oggi?

Messaggio da Dany79 »

oggi per me niente corsa, era il primo giorno dove c'era il potenziamento in palestra dopo l'allenamento in piscina...Avevo paura di morire stasera...

Domani provo a fare corsa la mattina e nuoto più palestra in serata

:rambo: :rambo: :rambo:
mathias80
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Re: Quale allenamento oggi?

Messaggio da mathias80 »

Una decina di km a 5'23 in gruppo(finalmente sono riuscito a ri-alzarmi alle 6.30 per andare a correre, ero diventato pigro!)..il battito si abbassa (153), ora potrei quasi dire che è una corsa tranquilla :mrgreen:
-http://iniziareacorrere.blogspot.com Passioni ed emozioni raccontate sul filo dei secondi..da Central Park ad Heldenplatz, lasciatevi trascinare nel mondo del mio running..e seguitemi! :)
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Albertozan
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Re: Quale allenamento oggi?

Messaggio da Albertozan »

annarella65 ha scritto: Un saluto ad alessandrozan! :mrgreen:
guarda che....:frusta :wink:
annarella65

Re: Quale allenamento oggi?

Messaggio da annarella65 »

Ah te ne sei accorto finalmente alby!!
Stamattina doveva essere una giornata defaticante e invece vado sempre a complicare le cose..
4km di riscaldamento...riscaldamento?qui a roma siamo riscaldati come luglio 8) ,esercizi di potenziamento e vz 30''-1'30'' ,simulando,con quello che avevo a disposizione nel mio parco di allenamenti solito,un percorso montano :twisted: !Chi mi ha visto correre avrà pensato...Annarella è impazzita!
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ingpeo Utente donatore Donatore
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Re: Quale allenamento oggi?

Messaggio da ingpeo »

Ieri altro giretto di prova, 5 km fatti pianino. Man mano che correvo il fastidio al polpaccio diminuiva :thumleft: e una volta fermato si sentiva molto poco.
Dai che forse forse :-$ ... giovedì si riprova, magari andando un pelo più veloce.
La risposta è 42
Next: ???
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Albertozan
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Re: Quale allenamento oggi?

Messaggio da Albertozan »

ingpeo ha scritto:Ieri altro giretto di prova, 5 km fatti pianino. Man mano che correvo il fastidio al polpaccio diminuiva :thumleft: e una volta fermato si sentiva molto poco.
Dai che forse forse :-$ ... giovedì si riprova, magari andando un pelo più veloce.
vai Ing. :beer:
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Albertozan
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Re: Quale allenamento oggi?

Messaggio da Albertozan »

annarella65 ha scritto:Ah te ne sei accorto finalmente alby!!
Stamattina doveva essere una giornata defaticante e invece vado sempre a complicare le cose..
4km di riscaldamento...riscaldamento?qui a roma siamo riscaldati come luglio 8) ,esercizi di potenziamento e vz 30''-1'30'' ,simulando,con quello che avevo a disposizione nel mio parco di allenamenti solito,un percorso montano :twisted: !Chi mi ha visto correre avrà pensato...Annarella è impazzita!
la nascita di una nuova stambecca :asd2: :asd2: :thumleft:
sportiva61
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Re: Quale allenamento oggi?

Messaggio da sportiva61 »

Dopo il rientro dalle vacanze a fine agosto ( saluto tutti )
stamattina prima uscita alle ore 6.30 :pale: Non è andata
benissimo, ero già stanca dopo i primi 5 km, comunque sono
riuscita a farne 11. :D E pensare che in vacanza sono riuscita
a fare 12km in un'ora e 2 minuti con mia grande soddisfazione.
Sarà anche stato che ho corso sempre in compagnia con amici
molto allenati che mi hanno incoraggiata e spinta anche a partecipare
in futuro a qualche gara. :D

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