Domanda su allenamento

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Stucco81
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Domanda su allenamento

Messaggio da Stucco81 »

Ciao a tutti,

oggi ho fatto un progressivo 5+5+5 ma quando vado a vedere i dati al computer non mi restituisce i dati dei singoli chilometri ma solo i dati degli intervalli da 5.

Sapete se è possibile ricavarli?!?

Spero di essere stato chiaro
969 km- Y13
1559 km- Y14
2078 km- Y15
2175 km - Y16
563 km - al 4/3

5 km - 19:31 Ravenna Night Run 21/06/16
10 km - 39:18 - 2° Trofeo Biesse Sistemi - Fornace Zarattini (RA) - 30/10/16
21097,5 mt - 1:28:43 HM 38° Fusoloppet - Fusignano (RA) - 12/02/17
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jenga Utente donatore Donatore
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Re: Domanda su allenamento

Messaggio da jenga »

Garmin?
hai impostato un allenamento avanzato (3 tratti da 5)? allora si, mostra solo i dati per ogni tratto. non credo si possano ricavare direttamente.
Io corro con: Brooks Ghost 16 - Garmin Forerunner 245 - Nnormal Tomir 2-02
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Il Manu
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Re: Domanda su allenamento

Messaggio da Il Manu »

Io per ovviare a questo "problema" imposto delle serie da 1km.
Ad esempio progressivo 5+5+5 diventa 5x1km+5x1km+5x1km ed alla fine ho gli intermedi ogni km e nello stesso tempo devo essere costante ogni singolo km perchè in questo intervallo calcola la media.
10k: 39'37" (Passaggio ai 10km della Garda Trentino Half Marathon del 13-11-2016)
21k: 1h27'15" (Garda Trentino Half Marathon del 13-11-2016)
42k: 3h18'49" (Firenze Marathon del 27-11-2016)
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Stucco81
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Re: Domanda su allenamento

Messaggio da Stucco81 »

Si @jenga é così... @il manu può essere una soluzione, grazie proveró
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