Corsa negli anni e rischio di problemi seri alle ginocchia?

[LoriX]

Annarella, Marchetto ha ragione, devo farmi perdonare:

[MARCO 'The Runner']

LoriX io e te dobbiamo lottare per vincere la guerra con i nostri ospiti sgraditi. E dobbiamo unire le forze e le armi.
No, non dico adesso prendiamo a fucilate chi ci passa davanti oh no, ma quando dico armi ne usiamo 3 fondamentali cioe' 1 testa e 2 gambe.
Sei pronto a combattere ? Io domani vado alla DeeJay run, poi Lunedi' mattina ricomincero' (capo permettendo) l'avvicinamento a Cinisello. Sara' spero anche per te, una gran bella settimana. Me lo sento.

[LoriX]

LoriX Sei pronto a combattere ? Io domani vado alla DeeJay run, poi Lunedi' mattina ricomincero' (capo permettendo) l'avvicinamento a Cinisello. Sara' spero anche per te, una gran bella settimana. Me lo sento.

Marchetto, ti faccio i miei migliori auguri per la tua corsa di domani, sono SICURO che andrai come un razzetto!!!

Non vedo l'ora di leggere il report del mio pirania-runnerizzatore preferito!


Per me, invece, di competizioni ancora non se ne parla proprio... preferisco fare un buon fondo per fortificare quanto più possibile gambe, articolazioni e, soprattutto, bronchi

[teomat]

a Treviso c'era una squadra di triatleti che venivano a nuotare alle 4:30 di mattina, grandi!!

Ci vuole anche una palestra che apra presto...e qui non c'è, mannaggia!

E' uno dei motivi per cui ho praticamente smesso di nuotare...

[POD4PASSION]

oooopps,mi sono accorto di essere stato piuttosto impreciso....18 x gamba quindi 36 totali.

200kg con 2 gambe

bicipiti 10kg per braccio quindi 20kg

tricipiti 80 con 2 braccia

Ciao Pod,
la mia preparatrice atletica (nuoto) mi diceva che dovresti riuscire a sollevare gli stessi pesi con bicipiti e tricipiti per avere il braccio egualmente sviluppato.
Anch'io con i tricipiti sollevavo qualcosina in più, parlo di 1kg massimo due, ma tu hai una differenza enorme. Fai attenzione a non spingere, quando fai i tricipiti, aiutandoti con il movimento della schiena, è un errore tipico

Anch'io più o meno sollevavo i tuoi stessi pesi, con gli squat al castello una volta mi sono quasi rotto la schiena, mi ha ceduto il ginocchio destro mentre stavo facendo una serie di 10 ripetizioni con 190kg. Risultato? lombalgite acuta che mi ha tenuto fermo per 4 mesi, se provavo a fare una virata mi veniva da piangere, ed il ho una soglia del dolore che i medici definiscono alta
Non serve che te lo dica, ma sta sempre attento in palestra, il minimo errore lo paghi.

Bellissimo il triathlon, che gran sport.. il problema è avere il tempo per farlo, io tra università e lavoro veramente non riuscirei, ma da me a Treviso c'era una squadra di triatleti che venivano a nuotare alle 4:30 di mattina, grandi!!
Ci vuole cuore sopratutto.
Complimentoni, hai tutta la mia stima

Il mio è un "problema" credo genetico.

Quando praticavo pugilato,stendevo gli avversari solo di jeb col destro.

Ho una forza esagerata sui muscoli primari che sbilanciano la normale forza invece dei secondari.
Ho lavorato molto per portarli alla pari,me non ce verso,nemmeno non allenando i primari.