Frattura alluce, ritornare a correre

[lorevo]

Il 23 agosto mi sono fratturato l'alluce destro (non mentre correvo), frattura non scomposta della falange distale.
Il 24 mi è stata messa la stecca per tenere fermo il dito; da allora cerco di stare quanto più possibile seduto con la gamba alzat.
Il 20 settembre potrò rimuovere la stecca e riprendere le attività normalmente.
Secondo voi (o secondo chi ha avuto un infortunio del genere) dopo quanto tempo potrei cominciare ad azzardare una "corsa"?
Vorrei iniziare con delle passeggiate, aumentando giornalmente, ma non so quando poter iniziare; potrei fare delle uscite in bici e/o andare in piscina, magari utilizzando solo le braccia

[lorevo]

Ragazzi, sono l'unico sfigato che si è fratturato l'alluce?

[lorevo]

Oggi ho ritirato le lastre della radiografia che ho fatto ieri, referto:
Frattura in via di consolidamento, vediamo che mi dirà il medico...

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[lorevo]

Ho ripreso l'attività, ecco quanto fatto fino ad ora:

24-09 (un mese esatto dopo la frattura): nuoto, 40 x 33 m, 55 minuti
30-09: nuoto, 50 x 33 m, 60 minuti
07-10: nuoto, 50 x 33 m, 55 minuti
08-10: running, 7.13 km, 40:47 (è anche conteggiato il riscaldamente e il defaticamento)
10-10: nuoto, 52 x 33 m, 60 minuti
11-10: running, 8.52, 45:09 (è anche conteggiato il riscaldamente e il defaticamento, la sessione vera e propria è: 6.22 km/29:36, 4:45 min/km)

Come nuoto intendo stile libero.