Maratona della Città di Roma 2008

[Marchino]

Come da consiglio di Fonzarelli apriamo questo thread.
Così gli aumenta il prurito di partecipare.
Io ci sarò, e ci sono stato nel 2007.
Altri?

P.S: per gli atleti italiani alla prima partecipazione a Roma prezzo iscrizione ridotto a 25 euri.

[cleval]

Come da consiglio di Fonzarelli apriamo questo thread.
Così gli aumenta il prurito di partecipare.
Io ci sarò, e ci sono stato nel 2007.
Altri?

P.S: per gli atleti italiani alla prima partecipazione a Roma prezzo iscrizione ridotto a 25 euri.

Ti seguo subito Marchino,
ho letto quanto diceva fonzarelli in maratona di Firenze, e hai fatto bene.

Anche io sarò presente alla prox maratona di Roma!
Chi altro si accoda?

[fonzarelli]

Come da consiglio di Fonzarelli apriamo questo thread.
Così gli aumenta il prurito di partecipare.
Io ci sarò, e ci sono stato nel 2007.
Altri?

P.S: per gli atleti italiani alla prima partecipazione a Roma prezzo iscrizione ridotto a 25 euri.

Ti seguo subito Marchino,
ho letto quanto diceva fonzarelli in maratona di Firenze, e hai fatto bene.

Anche io sarò presente alla prox maratona di Roma!
Chi altro si accoda?

beh....non potevo mancare,ormai sono un semi runner!!(questa storia della corsa mi ha proprio preso)un nuovo obbiettivo all'orizzonte!!!
questa volta però cerchiamo di ritrovarci...almeno il giorno prima!!
appena riscuoto,10 dicembre mi iscrivo....bella la storia dei 25 euro,firenze mi è costata 65...x fortuna che era dietro casa!

[cleval]

beh....non potevo mancare,ormai sono un semi runner!!(questa storia della corsa mi ha proprio preso)un nuovo obbiettivo all'orizzonte!!!
questa volta però cerchiamo di ritrovarci...almeno il giorno prima!!
appena riscuoto,10 dicembre mi iscrivo....bella la storia dei 25 euro,firenze mi è costata 65...x fortuna che era dietro casa!

Fonzarelli, era 28 € fino al 13 Novembre (infatti mi sono iscritto prima), mentre entro il 15 dicembre costa 37€.
Si può iscrivere on-line con Carta di Credito)

Se vuoi partecipare ti conviene di farlo entro questa data.
Io volevo partecipare a quella di Venezia, ma una tendinite mi ha fatto dirottare verso Firenze.
Andare fuori costa, ma ottimizzando le spese si riesce a risparmiare.

Risparmia 20-30€ al mese fino a marzo e ti paghi le spese.

Se ti piace correre, ti garantisco che è un'emozione più forte di Firenze.

Daltronte se non si vive di emozioni, che cos'è la nostra vita?

Se vieni a Roma sarò contento di conoscerti se vuoi.
Andrai via con la storia nel cuore.

[cleval]

Questa settimana ho cominciato gli allenmamenti per la maratona di Roma e devo dire che mi sento fisicamente meglio ora che quando sono andato a correre la maratona di Firenze.

Spero di riuscire a stare bene per la prossima maratona di Roma.
Per la maratona di Roma perme sarà un anno che pratico questa attività.

Spero di stare bene e sopratto di avere anche qualche piccola soddisfazione, così come lo auguro di cuore a tutti!

[fonzarelli]

questa settimana iscrizione....una volta fatta scatta il programma di allenamento!!

[cleval]

Iscritto?

Veramente bastano 12 settimane di preparazione, ma io ho un programma da 15 settimane che stavo svolgendo per la maratona di Firenze, e sono stato costretto a fermarmi per 4 settimane a causa di una fastidiosa tendinite e quindi non ho potuto fare i lunghi necessari.

[fonzarelli]

no,aspetto l'accredito in banca ( )....cmq l'iscrizione per chi non ha mai partecipato fino al 25 gennaio è di 25 €!!!!
per gli allenamenti diciamo che dopo firenze ho fatto una settimana di stop (e questa è una notizia) che mi è servita per recuperare un pò soprattutto di testa:mangiato a sbafo,dolci sughi,ecc ecc;poi la settimana successiva corsette fino a 90 min,ora un'altra settimana così dalla prox si parte un pò più convinti....ma senza esagerare!!!
purtroppo sia in bici che a piedi non riesco a seguire le tabelle....magari esco per fare un lungo e torno a casa dopo 30 min,oppure il contrario!!
penso che correrò dalle 3 alle 4 volte a settimana,2 uscite regolari con saliscendi,1 di allunghi a casaccio e la domenica (a partire da questa) inizio con le non competitive che sono molto divertenti e motivano....poi più avanti i lunghi.
obbiettivo?imitare FULGUR il maestro e sfiorare le 3h e 30!!!
stay tuned!!
ciao ciao
p.s:appena iscritto comunico il pettorale.

[cleval]

Si è vero fonzarelli, per chi non ha mai partecipato alla maratona di Roma il costo è 25€ fino al 24Gennaio.
Anche io dopo Firenze ho fatto una settimana di stop, ma avevo bisogno di sgambettare.
Come dicevo sopra bastano 12 settimane prima della maratona per la preparazione.
Al momento non sto facendo lunghi, ma sto lavorando più sulla velocità che io non ne ho tanta.
Un anno fa anche io facevo come te, che quando uscivo non sapevo bene cosa volessi fare e tante volte mi capitava di fare delle cose inaspettate.
Ora sto seguendo una tabella per fare un allenamento mirato che prevede velocità (ripetute di diverso tipo), allenamento medio (12-16km con allunghi) e lunghi(diversificati da 20 a 38 km).

Nonostante il problema al tendine potevo arrivare a Firenze in un tempo migliore seguendo questo tipo di allenamento.

In genere per fare meglio si deve fare di più.

[cleval]

Ah! dimenticavo.
Io mi sono iscritto alla maratona di Roma, ma non ancora mi hanno assegnato il pettorale.
Appena me lo invieranno, ti informerò.

Bye