Sciatica....

[Spuffy]

Ciao a tutti volevo portarvi a conoscenza del mio problema...innanzitutto vi dico che ho 25 anni sono alto 1.73 e peso 64 kg.
Quando corro e vado sotto i 4 minuti al km mi vengono i dolorini della sciatica secondo voi a cosa è dovuta la sciatica?
Il problema secondo me possono essere anche le scarpe Saucony kinvara 2...Con le asics gel landreth 7 il dolore lo sento ma molto più diminuito...

Ciao a tutti e buone corse!
Andrea

[franchino]

Mi pare strano le scarpe,... prova a fare qualche esercizio di allungamento per la parte e di decompressione lombare

[Spuffy]

Mi pare strano le scarpe,... prova a fare qualche esercizio di allungamento per la parte e di decompressione lombare

Ciao Franchino!quali esercizi mi proponi?:)

[gattociliegia]

allungamento per il piriforme.o massaggialo appoggiandoti di peso su una pallina da tennis.comunque scaldati molto bene prima di fare velocità

[franchino]

Spuffy http://www.allenamentobodybuilding.it/S ... iforme.jpg,
http://byfiles.storage.live.com/y1pWrAP ... qdRV9lgdto,
http://correndo.myblog.it/list/dispense ... mbare.html