Sito web o libro che spiega l'attività fisica

[john keating]

Ciao, conoscete qualche sito o libro che spiega in modo semplice tutto ciò che riguarda il corpo umano nelle sue differenti fasi?
Il sistema aerobico, sistema anaerobico ecc, cosa succede quando si corre e nelle fasi successive, il VO2max, l'acido lattico ecc?

Tutte le informazioni attinenti all'attività fisica.

In questi giorni stavo leggendo il sito di Albanesi, lo trovo troppo difficile sia nel linguaggio, che nell'esposizione dei concetti.

Grazie

[marcominuti]

Interessante come domanda! Non saprei cosa suggerire, tuttavia trovo che Albanesi sia ancora "nella media". Penso che esistano fonti molto più difficili a livello comprensivo.

Se fai passare sul sito americano di Runners World (runnersworld.com) di sicuro trovi le cose spiegate molto più semplicemente, però accertati sempre che l'autore sia un medico e non la semplice "redazione".

[davide1977]

http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... 1&p=813729
c'è già un 3d simile aperto al riguardo :thumleft:continuate la discussione li , questo lo chiudo e mando nella sezione giusta.