Stanchezza, astenia - quali esami del sangue?

[Gato]

Salve a tutti,
da diverse settimane avverto una stanchezza cronica che si ripercuote in maniera evidente anche sull’attività sportiva non solo in termini di prestazioni ma anche sui tempi di recupero (mi alleno 4 volte a settimana).
Ho letto diversi articoli e post sull’anemia del podista e la carenza di ferro, ma mi chiedo se oltre agli esami tesi a verificare questa carenza, non sia il caso di allargare lo spettro per avere un quadro più definito.
Quali esami mi consigliate oltre a ematocrito, sideremia, ferritina e transferrina?

[Calogero]

Gli elettroliti, anche se data la stagione è improbabile una carenza di sali minerali. Sempre consigliabile un consulto del medico. Occhio a una dieta povera di carboidrati.

[gian_dil]

fatti consigliare dal medico a cui parlerai sia dell'alimentazione che della corsa. Sideremia e ferritina penso siano d'obbligo però

[Chilis]

Intanto comincia a mangiare un pò di carne di cavallo così immetti un pò di ferro nella tua dieta!

[Lillalely]

Intanto comincia a mangiare un pò di carne di cavallo così immetti un pò di ferro nella tua dieta!

Chilis, ma perché proprio il povero cavallo?

Per quanto ne so io è un falso mito quello che la carne di cavallo sia più ricca di ferro rispetto a quella di manzo, è solo più ricca di zuccheri, quindi se mai è solo più "energetica"...

E anche se fosse vero che contiene quella piccola percentuale in più di ferro...ma è proprio l'unica fonte che abbiamo a disposizione??

Buone corse a tutti (cavallli compresi!! )

[Chilis]

Tanto non preoccuparti che i cavalli che danno da mangiare a noi sono quelli che hanno già un piede nella fossa!!!

[un_podista]

Io sentirei il consiglio di un medico di fiducia, il parere di un forumendolo come me lascia il tempo che trova.

[marcominuti]

Pure io sono del parere che per questi "sintomi" sia sempre meglio parlarne con il proprio medico.

[Gato]

Vi ringrazio per i consigli.
Mi sono rivolto al mio medico di famiglia, ma sono convinto che l'esperienza di chi ha vissuto situazioni simili possa essere molto utile.
Vi farò sapere come è andata. Ciao!

[marcominuti]

Posso solo aggiungere che una situazione simile (stanchezza generale) è capitata anche a me. Nel mio caso i valori ematici erano nella norma, semplicemente la causa era un eccessivo carico di allenamenti.

Stai a vedere e facci sapere!