Mezza due settimane prima della maratona

[paolokily]

ciao a tutti,
sto preparando la maratona di Milano ed il mio programma prevede l'ultimo lunghissimo 4 settimana prima e la stramilano (la mezza) due settimane prima.
Cosa ne pensate?
L'anno scorso avevo lo stesso programma ma il weekend della mezza mi sono preso una bella influenza e non ho potuto verificare sul campo la bontà del programma.
grazie in anticipo
Ps: L'anno scorso 4h 10m, spero proprio quest'anno di riuscire a stare sotto le 4h

[marcominuti]

Moltissima gente credo faccia questa "accoppiata" quindi penso vada benissimo!

[Doriano]

sì infatti!

fatto l'anno scorso e rifaccio quest'anno; a -14 la tiro, come molti, anche se c' è qualche controversia sul punto; io peraltro faccio l'ultimo lunghissimo a -21/22

a novembre invece ho fatto l'Alpin Cup a -7, ma in tal caso ho corso CM, circa (1.45.40).

ci vediamo alla Stramilano!

[paolokily]

grazie
il programma è quello ma al momento non mi sono ancora iscritto.
Non prendono iscrizioni come uisp, dovrei pagare il tesserino giornaliero, spedere 25€+7€ o addirittura 30€(dopo il 3 febbraio)+7€ mi sembra eccessivo per una mezza. Eventualmente farò la mezza di vigevano (solo 12€), subito dopo il lunghissimo non è il massimo ma si può fare. Questo tira e molla fidal, uisp non lo capisco. Almeno per il 2015 hanno già dato un'unica indicazione,