Buonasera , sono nuovo e sto' per iniziare a correre, volevo sapere se dopo avere acquistato delle scarpe adatte e nuove , é vero e indispensabile camminnare prima di correre .
Grazie
Informazione
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davide1977
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Re: Informazione
Se intendi per rodare le scarpe basta anche tenerle ai piedi qualche ora,non serve farci decine di k 
.Naturalmente poi ,quando inizi a correre,parti con distanze brevi e via via aumenti per prenderci confidenza
Se invece intendi camminare prima di iniziare con la corsa Fare qualche uscita di walking è utile in chi inizia con la corsa per dare modo ad un corpo sedentario di abituarsi al movimento ,poi nessuno lo fa 
.In linea generale comunque agli inizi è meglio usare la calma 
ed aumentare i k poco a poco 
.Naturalmente poi ,quando inizi a correre,parti con distanze brevi e via via aumenti per prenderci confidenzaSe invece intendi camminare prima di iniziare con la corsa
Fare qualche uscita di walking è utile in chi inizia con la corsa per dare modo ad un corpo sedentario di abituarsi al movimento ,poi nessuno lo fa .In linea generale comunque agli inizi è meglio usare la calma ed aumentare i k poco a poco -
marcominuti
Re: Informazione
Io non ho mai indossato scarpe da corsa per camminare. Però alcuni preferiscono farlo.
Se invece la tua domanda si riferisce proprio all'allenamento in sé, direi che dovresti darci informazioni in più su di te (età, altezza, peso e "precedenti sportivi").
Se invece la tua domanda si riferisce proprio all'allenamento in sé, direi che dovresti darci informazioni in più su di te (età, altezza, peso e "precedenti sportivi").