L'angolo del masochista. Il peggio allenamento x la Mezza

[Lella]

Amici, mentre ieri mi affaticavo al parco ho pensato a questo argomento (un po' tra il serio e lo scherzoso):
Qual è la seduta di allenamento più faticosa che avete fatto x la mezza? In quale modo ci si è arrivati a torturare? Indichiamo anche se l'allenamento è stato infrasettimanale o domenicale, e qualche dettaglio scenografico pittoresco se possibile Così se qualcuno in un momento di masochismo acuto volesse autoinfliggersi dei supplizi, potrebbe prendere spunto.
Comincio io (infrasettimanali)
2000m x4 con recupero 1 km corsa media, ma anche 12 km di corsa media sono stati un'esperienza ai confini della realtà, in una serata di pioggerellina.
Ciao

[aroldo74]

Sicuramente il più allucinante fu un allenamento che soprannominai "Il fartlek folle". una domenica mattina del gennaio scorso. Acqua-neve. Diluviavano giccioloni congelati. Temperatura oscena.
Non volevo uscire ma avevo appuntamento con un runner fortissimo che spesso viene alle gare domenicali e non volevo paccarlo.
I panta non erano ancora asciutti per cui sono uscito coi ciclisti.....
Appena fuori di casa mi rendo conto della situazione disperata.
Il vicino che porta a spasso il cane si sta riparando sotto un balcone, mi guarda con aria compassionevole tanto per dire: ma che c**** faiiii....
Arrivo al luogo dell'appuntamento convinto che il mio compagno di sventura non ci sia invece c'é ed è bello pimpante e mi dice:
Pensavo non venissi!
Procediamo scaldandoci fino al luogo dell'allenamento. Dopo tre chilometri cominciamo a fare un fartlek veramente alla follia. un minuto mezzo veloce un minuto piano. 20 minuti di agonia. Come stiamo vicini la neve mezzo sciolta e ghiacciata che sta sull'asfalto mi colpisce le gambe bellamente le gambe. Colpi come proiettili. Cerco di stargli dietro. Quando finiamo dice: Bravo bravo hai tenuto!
Rientro a casa congelato. Comunque alla fine è stata una bella esperienza...... che non rifarei....

[Adrix]

Un pomeriggio a Caracalla: 3x2000 a 3'50", seguiti da 3x1000 a 3'45" e 4x500 a3'40". Un riscaldamento iniziale di tre km e un defaticamento di 1. Nelle ultime frazioni di ogni distanza la Signora di Fatma accanto a me, in corsia due, che mi guardava perplessa e nel penultimo 500 un amico che mi vedeva girare da troppo tempo mi urla: fra due ore chiude il campo!!

[marcominuti]

Sabato scorso: erano previsti 3x3000 a 3'58'' ma le gambe giravano talmente bene che le ho lasciate girare a 3'53''. Le gambe alla fine erano più dure di un'incudine.

[Doriano]

in generale il doriano1... in pratica un test massimale sui 15k, durissimo!

[teomazz]

Per me è stato questo: ripetute 2 x 2 km + 2 x 1 km
Sulla carta sembravano "una banalità" (si fa per dire), ma le ho fatte (ed abortite) i primi di dicembre, nel tardo pomeriggio, dopo la giornata passata con mia moglie all'outlet di Serravalle!!!
Le vere ripetute le avevo già fatte... per negozi!!!

[Leg]

penso il più allucinante sia stato fare 20x400 (con 400 di recupero) dentro il campo di atletica di sera con 7 gradi, vento e pioggia a volontà. Da allora, dopo tutta l'acqua e il freddo che ho preso, (con raffreddore annesso, e non si dica che correre con la pioggia non faccia niente :P) pondero per bene se conviene uscire con la pioggia.

[Ervin]

20 x 500 a RG, quel giorno ho contato anche le pietre che ho calpestato

[Lella]

Accidenti!!!

[marcominuti]

Al di là della distanza e del ritmo, solo a pensare di fare VENTI ripetute crollerei mentalmente!