I miei primi 30 minuti...

[jack.72]

Ciao a tutti ,
ho 41 anni , non ho mai corso con metodo ed infatti non ho mai combinato nulla di buono con la corsa ..
Qualche settimana fa ho iniziato a correre seguendo una tabella presente qui nel forum e domenica finalmente ho corso i miei primi 30 minuti continui , che dire una soddisfazione
Ora voglio continuare ed andare avanti con la progressione , ho visionato un'altra tabella che porta da 30 minuti ad 1 ora , da domani si continua .
Scarpe Nike running di cui ora non ricordo il modello e utilizzo un polar RC3 GPS .
Qualsiasi vostro consiglio sara' per me molto utile
grazie
ciaoo

[Andres82]

Non ho consigli da darti ma ti faccio i complimenti per aver raggiunto l'obbiettivo dei 30 minuti !!
Anche io sto seguendo un percorso,al momento corro 15 x 3 e spero di raggiungere i 30 minuti fra una decina di giorni!

Continua così

[jack.72]

Grazie mille x i complimenti , in bocca al lupo anche a te

[marcominuti]

Complimenti anche da parte mia!

[Fartleko]

Complimenti e buon proseguimento. Ormai hai la tebella per i prossimi step quindi buone corse

[jack.72]

Grazie a tutti ragazzi !!!

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[patamoto]

i miei primi 30 minuti sono molto recenti, e mi sono sentito un dio.

Vai così!! ora i 60 minuti ti aspettanoooo!

[Doriano]

ottimo!

[marcominuti]

Bravissimo! E' questo lo spirito giusto!

[ciccio1968]

bravo.continua così :razz:

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