LipoMarathon

[bibe]

13a settimana: 07/03/2008
peso di partenza: 76,8
peso attuale: 76,0
peso settimana scorsa 76,0
obiettivo: 73,5 kg

[zartax]

Direi che URGE una drastica dieta oppure un bel digiuno quaresimale o meglio una ridefinizione degli obiettivi

[bibe]

Direi che URGE una drastica dieta oppure un bel digiuno quaresimale o meglio una ridefinizione degli obiettivi

Ho come una mezza idea che un paio di lunghi come si deve abbattano almeno un chiletto... il resto lo devo fare mangiando in un piatto più piccolo, o allontanando la sedia dal tavolo!

[jean]

Secondo me cercarev di perdere peso allenandosi è:
1)controproducente
2)impossibile....
controproducente perchè mangiando meno del necessario(questodeve essere il vero obiettivo)si rischia di non arrivare in fondo agli allenamenti
impossibile perchè più bruci e più mangi....ovvio.Il peso a mio modesto parere bisogna cercare di perderlo in periodi in cui non si preparano gare....almeno credo .detto ciò buona dieta....ma io non ci penso proprio

[bibe]

Probabilmente per un runner normopeso il tuo discorso fila, ma secondo me il fatto di allenarsi con qualche chilo di ciccia in più e cercando di reintegrare con l'alimentazione i soli carboidrati e proteine (non i grassi) persi con l'allenamento porta necessariamente a perdere peso, senza per questo incidere sulla resa durante gli allenamenti. Quando l'anno scorso ho iniziato a preparare la mia prima gara (una 10km ad aprile) pesavo ancora i miei bei 88 kg...

[jean]

Mah,io ho fatto corse in montagna e altro da 5-7 h e da dieci anni sono tra i 74-76 kg,ho provato a scendere ma oltr a dover fare sacrifici enormi(e chi me lo fa fare)andava a finire che non avevo manco più voglia di allenarmi .e a fare scialpinismo se non ne hai,non ne hai e basta ....Cmq vi auguro di raggiungere gli obiettivi da voi prefissati,

[paolino_ve]

Piano piano il peso forma si avvicina.
Adesso sono a 65,8kg.

[bibe]

14a settimana: 14/03/2008
peso di partenza: 76,8
peso attuale: 75,6
peso settimana scorsa 76,0
obiettivo: 73,5 kg
... e non è stata una settimana "tirata"... Continuo a sperare di raggiungere l'obiettivo in tempo per la maratona di Padova del 27 aprile.

[nathan21]

15a settimana: 21/03/2008
peso di partenza: 82,7
peso attuale: 80,5
peso 2 settimana fa: 80,7
obiettivo: 78 kg

Comunque si scende. Ora attenzione a Pasqua

[bibe]

15a settimana: 21/03/2008
peso di partenza: 76,8
peso attuale: 74,8
peso settimana scorsa 75,6
obiettivo: 73,5 kg