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18-19 NOVEMBRE - VERONA (10, 21, 42 km) [Aprile] Quale allenamento triathlon oggi?
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
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Mancio82
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Re: [Aprile] Quale allenamento triathlon oggi?
Fede è febbre da influenza o "cottura"? Tra qualche giorno sarai nuovo!
Raschiani Triathlon Team
Triatleta da 9 anni
31 Triathlon, 11 Duathlon
Tr. Sprint: 1h 08' 14"
Tr. Olimpico: 2h 19' 37"
Du Sprint: 1h 00' 00"
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NomaJean
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Re: [Aprile] Quale allenamento triathlon oggi?
Mancio credo sia virale allo stomaco......speriamo passi presto
Every yard that i take i deserve
You want to know how I did it? This is how I did it. I never saved anything for the swim back
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Mancio82
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Re: [Aprile] Quale allenamento triathlon oggi?
Anch'io sono giorni che non sono a posto con l'intestino... Niente febbre ma non sto benissimo... È in giro comunque questo tipo di influenza
Raschiani Triathlon Team
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vitocrt
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Re: [Aprile] Quale allenamento triathlon oggi?
oggi piscina da 25m..! 40 vasche risc. poi 3x400m tirati e 200m soft.!!
n.3 maratone 
n.4 mezze maratone
n.1 Elbaman trovato cancello chiuso al 120km di bici
n.1 Ironman Barcellona ritirato al 12km di run
n.1 Mezzo Ironman Rimini 2015 in 7h 12'
Ironman Venezia 2016 finisher 13h36'
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Bisa
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Re: [Aprile] Quale allenamento triathlon oggi?
beh, visto che il 25 maggio debutterò nel triathlon di Piacenza, pubblico anche qui cosi vedo di "scroccare" qualche allenamento.
Oggi riposo (veramente cotto!), ma ieri ho doppiato:
Mattino piscina...1.800mt totali fra riscaldamento, ripetute (6x200 - 3x100) e pull
Pomeriggio poco ma "intenso".... riscaldamento, 3x1000 tutti a 4.02 con 3min di recupero
Domani sera tapasciata sprint di poco più di 4km... a tutta birra, senza respirare...
Oggi riposo (veramente cotto!), ma ieri ho doppiato:
Mattino piscina...1.800mt totali fra riscaldamento, ripetute (6x200 - 3x100) e pull
Pomeriggio poco ma "intenso".... riscaldamento, 3x1000 tutti a 4.02 con 3min di recupero
Domani sera tapasciata sprint di poco più di 4km... a tutta birra, senza respirare...
Dai 60metri indoor, all'ironman...ora il cerchio è chiuso!