Ci provo

[LucaP]

Ciao a tutti.
Luca, 46 anni, 1,80 per 80 kg, fumatore (non ossessivo e tra un po' spero ex).
Ho iniziato un anno fa camminando (fino a 25 km, ritmo medio 9 min/km) poi, a un certo punto, le gambe si sono messe a correre da sole.
Pochi giorni fa, dopo un test di appoggio e un esame delle vecchie Nike, ho acquistato il primo paio di scarpe "serie" della mia vita (Asics GT 2000 2 Lite, tendo a pronare) e un cardiofrequenzimetro da poco.
Per ora esco tre volte a settimana, la mattina molto presto prima del lavoro, e corro in città per circa 50 minuti, anche se una mattina che avevo più tempo sono arrivato a 1 h e 10 (senza pause). Non conosco il mio ritmo perché non ho mai portato con me il cell e comunque ero più concentrato sul tempo complessivo e a non sforare col cardio, ma dalla prossima volta inizio. In ogni caso è qualcosa che potrebbe facilmente essere definito un "piccolo trotto". Il mio obiettivo è arrivare all'autunno in grado di finire una mezza maratona, con qualunque tempo.

[Chilis]

Bravo benvenuto!

[Doriano]

benvenuto!

[Pigreco80]

Benvenuto

[marcominuti]

Benvenuto!

[luca91]

Benvenuto!

[bricuco]

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[Barbara]

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