File XLS per creare tabelle

Esperienze, discussioni, consigli per abbattere i nostri limiti sulla mezza maratona

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mardolas
Mezzofondista
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Iscritto il: 17 ago 2013, 13:54

File XLS per creare tabelle

Messaggio da mardolas »

Ciao a tutti,
probabilmente argomento già trattanto all'interno del forum ma non riesco a trovarlo e per questo chiedo scusa in anticipo. Sto cercando un file XLS in cui posso inserire peso, età e altri parametri in modo tale da avere calcolate automaticamente tabelle di allenamento per abbassare i tempi.

Mi sapete dare una mano?

grazie,
M.
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mardolas
Mezzofondista
Messaggi: 81
Iscritto il: 17 ago 2013, 13:54

Re: File XLS per creare tabelle

Messaggio da mardolas »

Ho trovato. Vi chiedo di chiudere. grazie
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Leg
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 829
Iscritto il: 19 ago 2009, 12:32
Località: Lussemburgo

Re: File XLS per creare tabelle

Messaggio da Leg »

ora dicci dove lo hai trovato :)
1500m: 5'04 27/05/16
5 km: 19'46 5000 m -Allenamento
10 km: 41'43 2^ Trofeo del Mare 23/03/14
21 km: 1:37:08 11^ Mezza Maratona della Concordia 09/03/14
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orwell
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 560
Iscritto il: 1 gen 2014, 10:52
Località: Messina

Re: File XLS per creare tabelle

Messaggio da orwell »

Link, grazie!!!

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3 KM:12'04" (12/9/14 - Test)
5 KM:21'49" (Me - Campionati reg. siciliani 29/6/14)
10 KM:46'47" (23/11/14 - allenamento) - 47' 24" (27/4/14 Shakespeare Run Messina)
21 KM:1:47:37 (9/11/14 Siracusa) - 1:55:49 (23/3/14 Stramilano)
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runmarco Utente donatore Donatore
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Iscritto il: 2 ott 2012, 23:30
Località: nel Parco di Monza

Re: File XLS per creare tabelle

Messaggio da runmarco »

Provate a guardare qui http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... 578#p56393
fai correre anche tu il porcellino :pig: di Running Forum, scopri--> qui <--come!
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