Due mezze maratone a distanza di 9 giorni

[Milo Colli]

Secondo voi ha senso fare due mezze a distanza di 9 giorni l'una dall'altra, con la prima fatta in preparazione alla seconda come se fosse un lungo, o il tempo non basta per recuperare?

[crop74]

I tempi di recupero sono molto soggettivi, quindi non esiste una risposta univoca. Io le tirerei entrambe

[Fartleko]

Concordo con crop74. Non farei troppi calcoli anche perché non saranno le ultime.

[lore75auh]

Io le tirerei entrambe. A meno che la prima non abbia un percorso sfavorevole per fare il tempo o che la seconda non abbia un significato particolare
Magari tra le 2 limita chilometraggio, uscite e qualita'

[Milo Colli]

Ok, allora provo a tirarle entrambe. Avevo il dubbio che il tempo potesse essere poco ma visto che siete tutti d'accordo mi avete convinto. Grazie mille!

[Fartleko]

ecco, l'appunto di @lore75auh sul chilometraggio tra le due. Minore rispetto al tuo solito, e magari uscite più "tranquille".

[Milo Colli]

Si si ma un bello scarico lo avrei fatto in ogni caso negli ultimi 7-8 giorni. Non lo farò nei giorni precedenti la prima mezza perchè voglio finire la preparazione, tanto non mi interessa la prestazione, è solo per sostituire l'ultimo lungo con qualcosa di più divertente e magari provare il ritmo gara. La seconda (Piacenza) mi interessa sicuramente di più, la prima è una gara locale.

[Fartleko]

La cosa più importante è che tra le due il carico sia minore

[marcominuti]

Io addirittura direi che tra le due il carico deve essere INESISTENTE! Un paio di uscite di corsa lenta e stop!