Qualche annetto fa per qualche mese, ho corso con continuità ma senza alcuna metodica in "fai da me", cioé facendo sempre i soliti 10km e cercando di abbassare ogni volta il tempo...
Successivamente ho corso solo saltuariamente, per motivi di tempo e durante la brutta stagione anche di voglia....Mettendo su 20kg....
Negli ultimi 3 mesi, grazie a cambio alimentazione, più tempo libero per fare movimento (neo disoccupato), ho riperso i primi 10kg.
Al momento sono ai box perché infortunato
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, ho appena fatto il cammino di Santiago (incoscientemente in stampelle causa infiammazione dei legamenti alla caviglia al secondo giorno )....Ora sono qui, dopo aver letto in anonimo per mesi per avere consigli su:
- un negozio serio per comprare delle calzature più idonee (fino ad oggi ho usato un paio di nike strutture 12, che avevo comprato all'epoca SOLO perché mi piaceva la scarpa, che dopo anni e km sarà pure esausta) anche per evitare che si facciano sentire i tendini di Achille che mi hanno da sempre fatto compagni
- comprare un gps da polso
- risolvere i miei problemino fisici e magari a chi potermi rivolgere
Ringrazio e un saluto a tutti.
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