5 miglia di Bassano (VI) - 4/7/2014 ore 20.00

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MarcelloS. Utente donatore Donatore
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Re: 5 miglia di Bassano (VI) - 4/7/2014 ore 20.00

Messaggio da MarcelloS. »

ingpeo ha scritto:
...e poi anguria e mondiali! :smoked:
Alle ore 22 c'è il quarto di finale tra

vincente: 1° girone Brasile-Croazia-Messico-Camerun vs 2° girone Spagna-Olanda-Cile-Australia
vs
vincente: 1° girone Colombia-Grecia-Costa d'Avorio-Giappone vs 2° girone Uruguay-Costarica-Italia-Inghilterra
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:103 (2 ritiri)
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ingpeo Utente donatore Donatore
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Re: 5 miglia di Bassano (VI) - 4/7/2014 ore 20.00

Messaggio da ingpeo »

Per le 22 si è finito di correre da un pezzo... tutto calcolato!
Comunque stasera abbiamo riprovato il percorso con qualche correzione, probabilmente diventano 6 giri e facciamo in modo di arrivare alle 5 miglia giuste. Prossimamente misuriamo con la rotella.
Percorso veloce, non velocissimo, e comunque impegnativo perché non piatto piatto e qualche curva a 90°. Divertente!
Sul sito prossimamente arriva il tracciato GPS.
Si andrà a pallettone, alla muerte!
Stasera ho fatto solo un giro, ma sotto i 4'20 a km.

inviato dalla mia astronave con Talpattack
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panros
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Re: 5 miglia di Bassano (VI) - 4/7/2014 ore 20.00

Messaggio da panros »

Se vengo io mi doppiano 5 volte :shock:
Sorridi anche se il tuo sorriso è triste, perché più triste di un sorriso triste c'è la tristezza di non saper sorridere.
J.M.
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mototeto
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Re: 5 miglia di Bassano (VI) - 4/7/2014 ore 20.00

Messaggio da mototeto »

...è possibile portare il percorso a 7.7 km precisi e oculati ? :D :D :D
Pazienza giovane Padawan, una potente alleata essa e' !
Immagine
...fatta la DXT...è tutta discesa :smoked:
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MarcelloS. Utente donatore Donatore
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Re: 5 miglia di Bassano (VI) - 4/7/2014 ore 20.00

Messaggio da MarcelloS. »

Lo decidono dopo il riscaldamento :smoked:
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DanieleCrestani
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Re: 5 miglia di Bassano (VI) - 4/7/2014 ore 20.00

Messaggio da DanieleCrestani »

Hola amigos .... :-" :-" :-" :-"
...ora si corre con la mamma nel cuore ... :flower: :flower: ...e la fatica non si fa sentire...
...10.000 in 38.07... 21097 in 1h24.25... :mrgreen: :pig:

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ingpeo Utente donatore Donatore
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Re: 5 miglia di Bassano (VI) - 4/7/2014 ore 20.00

Messaggio da ingpeo »

Hola Daniele :beer:
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ingpeo Utente donatore Donatore
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Re: 5 miglia di Bassano (VI) - 4/7/2014 ore 20.00

Messaggio da ingpeo »

Immagine
Sette giri come questo, misurato ed adattato per arrivare a 5 miglia :wink:
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Julus1981
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Re: 5 miglia di Bassano (VI) - 4/7/2014 ore 20.00

Messaggio da Julus1981 »

Alla fine ci sarò.. Con alcuni amici anche


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test dei 7': 1.850 mt
10 km 42'40" 10k fornaci
15 km 1h05' (durante mezza di Vicenza)
21 km 1h 34'30" (mezza di Vicenza 21/9/14)
30 km 2h28'52" (Cortina-Dobbiaco run 1/6/14)
42 km 3h44' (Maratona di Roma, Marzo 2015)
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ingpeo Utente donatore Donatore
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Re: 5 miglia di Bassano (VI) - 4/7/2014 ore 20.00

Messaggio da ingpeo »

Ci vediamo in piazza! :thumleft:
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