41^ RomaOstia - 01/03/2015

[Bark_Psychosis]

Eh ma dopo 6 settimane a 60 km a settimana ero abbastanza stanco. Cosa non si fa per recuperare le forma.

[fujiko]

Comprendo, c'è da dire che tra il mio e il tuo training c'è una differenza abissale.

[Bark_Psychosis]

Io agli orari a cui ti alleni tu non riuscirei nemmeno a fare 2km

[gemon]

io mi sento in colpa se non corro

[Bark_Psychosis]

Pure io normalmente, ma nella settimana di scarico no... per quello la ADORO!

Ragazzi mi rinfrescate un po' la "logistica" per il ritrovo pre-gara? E' la prima RomaOstia e non sono pratico della zona... senza considerare che l'unico del forum che conosco è quel polentone di Bilbo

[Bebino]

Anch'io non sopporto le settimane di scarico!!!
Calando il chilometraggio ho sempre la sensazione di arrivare alla gara non pronto!

[gemon]

stessa sensazione
io dopo sta preparazione, però, mi devo scaricare soprattutto psicologicamente, prevedo la prox settimana lun e mar di assoluto relax! (e per relax magari farò uscite rispolverando le vecchie e care cuffiette a 5:30 e giu di li, non guardando l'orologio )

[Bark_Psychosis]

allenarsi di meno nella settimana di scarico è parte integrante dell'allenamento

[fujiko]

Dovremmo vederci se non erro 8.15 al Pomodoro.

[morellozzo]

ma giammangiati? oppure consegna borse e riscaldamento dopo?