41^ RomaOstia - 01/03/2015
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Re: 41^ RomaOstia - 01/03/2015
No ragazzi, mettete solo la canotta se no sentirete caldo ve lo assicuro
Pb 1000m: 3'12" - 23/07/2019
Pb 3000m: 10'35" - 01/08/2020
Pb 5000m: 18'28" - 28/08/2020
Pb 10km: 37'32" - 16/02/2020
Pb 1/2 Maratona: 1h22m51s - 03/11/2019
Pb Maratona: 2h55m09s - 20/10/2019
https://www.strava.com/athletes/dario84
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41^ RomaOstia - 01/03/2015
Giusto, maglietta tecnica a maniche corte sotto e maglia ufficiale sopra.
Il freddo non lo soffro, anzi, è il caldo che mi rallenta notevolmente. Quello che odio è il vento!
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Re: 41^ RomaOstia - 01/03/2015
Io short e canotta societaria, le gare le faccio vestito allo stesso modo sia a luglio che a gennaio, con l'aggiunta dei manicotti a compressione
Un grosso in bocca al lupo a tutti!!!
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10k: 38'02 (3'48/km):La Corsa di Miguel '19
Mezza: 1h22'21 (3'54/km):Roma-Ostia '19
Maratona: 2h53'36 (4'06/km) Rimini '19 // 2h56'47 (4'11/km) Roma '24
50k (d+900m): 4h01'01 Ultra Gran Sasso '19 16°assoluto-2° cat.
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41^ RomaOstia - 01/03/2015
Voi userete una felpa/giacca da buttare prima della partenza?? Se lasciamo i pacchi gara alla 8:30 fino alle 9:15 in canottiera fa freddooo...
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41^ RomaOstia - 01/03/2015
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Re: 41^ RomaOstia - 01/03/2015
Io ho 30' di riscaldamento
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Re: 41^ RomaOstia - 01/03/2015
Ormai manca davvero pochissimo
in bocca al lupo a tutti e da bark vogliamo almeno 1h29 e un secondo in meno per ogni messaggio su sto 3d ( e sulla maleddeta salita)
in bocca al lupo a tutti e da bark vogliamo almeno 1h29 e un secondo in meno per ogni messaggio su sto 3d ( e sulla maleddeta salita)
PB 400m 51"95
800m 2'03"11
1500m 4'37"72
3000m 10'11"4 (allenamento)
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Re: 41^ RomaOstia - 01/03/2015
Dall'ultima griglia c'ho il tempo di accendere il fuoco pure
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