Confusione dopo acquisto

[Mimmo88]

Salve, è il primo post che scrivo, mi sono già presentato nella sezione Benvenuto, ed ho un problema: corro da 5 anni, i primi due con le Nike Vomero in quanto pesavo circa 90 kg, poi scendendo di peso ho sempre corso con le Cumulus prima le 13 ed attualmente le 15 trovandole abbastanza comode e non avendo particolari dolori anche correndo tutti i giorni in alcuni mesi dell'anno. Attualmente peso 69 kg, da fine aprile però ho iniziato a gareggiare e così decisi di acquistare un altro paio più leggero specifico per le gare: Nike FlyKnit Lunar+1 ottenendo anche un 41:10 nella 10km, ma ritenendole troppo piatte come calzata e poco stabile in quanto troppo morbida la suola, la settimana scorsa, approfittando di uno bello sconto, ho acquistato due paia di scarpe, ovvero Mizuno Wave Aero 9 e Asics Gel Pulse 4 pagandole in totale 100€. Sapendo dell'utilità di variare le scarpe in base al tipo allenamento, ( Cumulus per lenti, Gel Pulse per ripetute, Mizuno per gare era la mia idea ) ho provato ieri le Mizuno in gara 10km ma ho avvertito non solo una particolare durezza nell'appoggio, e questo era scontato, ma oggi avverto dolori alle ginocchia che fino ad ora non avevo mai avuto nonostante corra almeno 40 km a settimana...ora non so se è un problema di adattamento delle mie gambe alla scarpa più "secca", o sono io che non sono portato a questo tipo di scarpe...dovrei provare a fare qualche gara con le Cumulus per capire fin dove posso spingere come ritmo con delle A3 o mi conviene riprovare con le Mizuno ? Ps. con le Nike Flyknit che sono comunque A2 mai avuto dolori dopo le gare, anzi ora le utilizzo come scarpe da passeggio in quanto comode.

[Doriano]

non conosco tutte le scarpe che elenchi, ma direi che cumulus e pulse sono praticamente la stessa scarpa, non ha molto senso usare la cumulus per i lenti e la pulse per le ripetute.
in generale, diciamo che sei vicino ai 4 al km, e probabilmente nelle ripetute brevi ci vai sotto, quindi la scelta di una A2 o di una A3 molto leggera (Mizuno rider) può iniziare a starci.

[Mimmo88]

Ho notato che la Pulse è più secca sull'avampiede e con meno gel sul tallone ecco perché l'ho avvertita più reattiva rispetto alla Cumulus ma comunque in grado di dare protezione. Il dilemma principale sta sulla scarpa da gara, non riesco a capire fin dove ci si può spingere con delle A3 dinamiche come la Cum. e utilizzando scarpe più leggere e reattive come le Mizuno avverto una durezza con l'impatto con l'asfalto non indifferente! Quindi mi chiedevo quali fossero i range di ritmo da seguire per la scelta della scarpa e se la Aero potrebbe dare problemi ad esempio in gare dove si sta tra i 4:10 e i 4:30 al km ! Sennò le vendo prima di fare altri danni

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[Doriano]

mi spiace non le conosco...sentiamo se qualcuno ti aiuta!

[Alenia1346]

Tieni presente che le Aero sono arrivate alla versione 12, chi ti ha venduto la 9 ti ha dato una scarpa "scaduta" perchè la mescola dell'intersuola ha perso le sue proprietà ammortizzanti. Visti i tuoi tempi sarebbe più vantaggioso utilizzare oltre alle Cumulus una A3 veloce come le Ghost o le Rider piuttosto che un'A2 spinta come la Aero, dalla quale non avresti benefici nemmeno se fosse nuova.

[Doriano]

[Mimmo88]

Ok grazie allora proverò le rider!

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[Mimmo88]

Anche in gara me le consigli visto che ho l'obiettivo di scendere sotto i 40 minuti nella 10 km? Per ora mi sono fermato a 41:09

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[Alenia1346]

Se fai solo le 10 km e hai già le Cumulus potresti prendere in considerazione anche delle A2 ammortizzate per ripetute e gare. Altrimenti se vuoi allungare le distanze A3 veloci.

[Mimmo88]

e le Wave Rider fanno al caso mio?