Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 5)

[Jorgelin]

@Danilo: ottima media x un kilometraggio del genere!

@Waylander: stai facendo davvero tanti km ultimamente.

[waylander72]

@Jorgelin Hai Ragione. Pian piano (curandomi) sto ritornando sul mio Kilometraggio Mensile (circa 400) . Cosa positiva rispetto alla sessione invernale è che sono tutti sotto i 4.30.

[daniloge]

Vedrai in autunno sarà tutto ripagato

[Il Manu]

Quest'inverno troveremo Waylander in autostrada a fare le CL

[lumaca]

Oh mamma....ho gli svarioni persino mentre scrivo
Riassumo brevemente: domenica 2 km di riscaldamento + 18 km di progressivo.
Ieri ho doppiato e ho fatto 10+10
Stamattina 30 ' lento+ 10x100 in salita + 2 km veloci.

Mi rifiuto categoricamente di scrivere i tempi! Ho ancora un briciolo di orgoglio

[daniloge]

Mi rifiuto categoricamente di scrivere i tempi! Ho ancora un briciolo di orgoglio

Fai bene, così non ci umili.

[waylander72]

@Daniloge è una mia impressione o lo stop forzato ti ha dato più energie e i tuoi allenamenti sono più brillanti ?

[lumaca]

[daniloge]

@Daniloge è una mia impressione o lo stop forzato ti ha dato più energie e i tuoi allenamenti sono più brillanti ?

è una tua impressione....
Durante la preparazione per la 2 perle, ho una 14-15 allenamenti consecutivi fatti sotto i 4.40 di media.

[waylander72]

Ma ora dei ad inizio preparazione ... e ci vuole ottimismo !