Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 5)
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera
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Marcos
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 5)
Ue San Francesco, c'è in saldo il saio della kalenji alla decathlon di Roma Vaticano.
PB
21k 1h22’25” (Brescia Half Marathon 10/03/19)
42k 2h58’46” (Maratona di Reggio Emilia 08/12/19)
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espresso832
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 5)
Tocca passare al natural running in sandali...qualcosa della Vibram? PureHeaven GTX??? 
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"Corro perché, in quel momento, i miei demoni ed io definiamo il nostro futuro insieme..."
Ah, mi chiamo Cristian...
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Mezzosfondista
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 5)
qui dentro si comincia a correre troppo. Fate venire ansia da prestazione...
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espresso832
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 5)
@mezzosfondista da chi viene la predica!!!!
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Mezzosfondista
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 5)
io non corro. Rincorro...
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espresso832
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 5)
A 16km/h... arghhh!!!
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Mezzosfondista
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Mattia1979
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 5)
Ciao a tutti.
Finalmente dopo due settimane di assenza "causa" ferie tra corsa e relax sono tornato a leggervi e a scrivere.
Ieri sera sono uscito per un 13km RM chiuso in 1h 4min, tanta fatica e gambe legatissime, urge ritornare in palla il prima possibile, le ferie hanno anche il loro lato negativo
Finalmente dopo due settimane di assenza "causa" ferie tra corsa e relax sono tornato a leggervi e a scrivere.
Ieri sera sono uscito per un 13km RM chiuso in 1h 4min, tanta fatica e gambe legatissime, urge ritornare in palla il prima possibile, le ferie hanno anche il loro lato negativo
Corri quando puoi, cammina quando devi, striscia se serve...ma non mollare mai!!!
21K: 1h35m57s (16/10/16 - 15° Cremona Half Marathon)
42K: 4h00m20s (15/11/15 - Verona Marathon)
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waylander72
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 5)
Ho avuto conferma che finalmente il 14/9, faro un test dei 10 Km in gara . Sono curioso di vedere il risultato
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waylander72
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 5)
@Mattia1979 non ti preoccupare nel giro di poco torni in forma