Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 5)

[Pablo74]

Sei quasi noioso......

figurati che, convinto che il percorso fosse quello dello scorso anno, avevo fatto dei gran calcoli da ingegnere e avevo concluso che un passo di 3'48-3'49 mi avrebbe fatto stare appena sotto i 19' !
e invece....fregato!

[Pablo74]

@tutti

[Mezzosfondista]

@pablo74

Tu non fare il furbo che ti seguo anche sull'altro thread.
Devi fare almeno 1 minuto in meno di pablo....

ah ah ah ah!!! mi sento osservato!!!!!
sei peggio della CIA

ci proverò... ma è comunque la prima volta che corro un 5k.

[Pablo74]

guarda, con danilo non scappi....poi lui fa previsioni sui tempi di tutti, che dice di affidare a un fantomatico notaio, e che guarda caso poi si rivelano sempre esatte

[Mezzosfondista]

@mezzosfondista
che mezza fai?

sicuramente Trento il 15/9 (mezza di casa)

sicuramente Frangarto (Bolzano) il 16/11 (mezza maratona di nicchia, regionale, poco partecipata ma sempre con atleti di buon livello: incredibilemnte piatta e veloce)

nel mezzo ne farei un'altra, adesso vedo: c'è Verona ai primi di ottobre, in pole position.

[Mezzosfondista]

guarda, con danilo non scappi....poi lui fa previsioni sui tempi di tutti, che dice di affidare a un fantomatico notaio, e che guarda caso poi si rivelano sempre esatte

allora esigo la previsione per domai sera!

[Mezzosfondista]

@mezzosfondista

Inboccallupo per il 5000. E non preoccuparti Vedrai dopo che gambette pimpanti che ti ritrovi...
Okkio che c'é da soffrire parecchio specialmente nei 3000. dove se non si fa una preparazione adatta purtroppo ottenere un risultato consono é molto difficile.
Casomai chiediamo conferma a franchino.

Per quanto riguarda me la prox mezza é il 14/09, ma vi seguo sempre e comunque.

avevo letto qualche tuo post sulla tua esperienza nel mezzofondo, proprio mentre ero alla ricerca di qualche spunto per la preparazione.
Complimenti per i tuoi risultati! fra l'altro siamo coetanei (do per scontato che 74 sia il tuo anno di nascita...).
Per il 3000 che lavori avevi prediletto?
Franchino, se ci sei batti un colpo che di consigli ne ho gran bisogno!

[daniloge]

guarda, con danilo non scappi....poi lui fa previsioni sui tempi di tutti, che dice di affidare a un fantomatico notaio, e che guarda caso poi si rivelano sempre esatte

Stavolta era pubblica la dichiarazione...

[Pablo74]

devo ancora scaricare i dati, ma se non ho visto male il passaggio ai 5000 era 19'07, tu avevi previsto 19'10, decisamente sbagliato

[daniloge]

guarda, con danilo non scappi....poi lui fa previsioni sui tempi di tutti, che dice di affidare a un fantomatico notaio, e che guarda caso poi si rivelano sempre esatte

allora esigo la previsione per domai sera!

Io la previsione l'ho già fatta e comunicata però, scherzi a parte (così rientriamo anche nel topic della mezza), pablo lo conosco un po' meglio di te
e sui 5000 è più difficile.
In più, vista l'età i differenziali 5/10/21 sono un po' differenti.
Comunque vedrai che ti piacerà la gara sui 5k.