Buonasera a tutti, mi presento sono Stefania e ho 38 anni e una gran voglia di correre! Per il
momento utilizzo solo il tapis roulant, in palestra e faccio solo delle belle camminate a passo veloce, come
mi ha consigliato il mio nutrizionista, poi con il tempo cercherò di correre, primo obiettivo 5 chilometri e poi 10. Non ho voglia di esagerare con il mio fisico e sottoporlo a stress eccessivi, perché l'ultima volta che l'ho fatto, ci stavo lasciando la pelle! Quindi ora ho deciso solo attività fisica e sana alimentazione e così vediamo se riusciamo ad ottenere un fisico che mi soddisfi!!!
Ciao a tutti
Appena entrata!!!
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Pigreco80
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Chilis
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Re: Appena entrata!!!
Ciao! 
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andreac76
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Re: Appena entrata!!!
Welcome!!!
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"se sono libero è perché continuo a correre..."
“NON PUÒ PIOVERE PER SEMPRE”
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crop74
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Re: Appena entrata!!!
ciao Stefania, benevenuta! 
Le mie maratone:
2010:Coast to Coast 2011:Berlino 2014:Zurigo, Biel, Jungfrau, Losanna, Firenze 2017:Terre Verdiane, Milano, Jungfrau, Parma, Losanna 2018: white marble, Boston 2019: Stoccolma, Chicago
Best: Terre Verdiane 3h09'31"
Strava
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iceunstable
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Re: Appena entrata!!!
ciao e benvenuta....
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run4fun
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Re: Appena entrata!!!
Benvenuta Stefania! 
..si vive di emozioni e non di tempi, e chiudere una maratona con un sorriso è sempre una vittoria. © manuel28 - Runningforum
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dilar2001
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- Località: Roma Centro
Re: Appena entrata!!!
benvenuta e buone corse 
Giancarlo - Gdl (182 cm x 80 kg):
5K: 19.46 Race for the Cure 2012
10K: 39.27 Best Woman 2015
HM.: 1.29.48 PE 2016
M.: 3.19.22 Valencia 2015
Nessun rimpianto, nessun lamento, parola d'ordine: COMBATTIMENTO !
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Jorgelin
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- Iscritto il: 10 nov 2012, 16:39
- Località: Musano di Trevignano (TV)
Re: Appena entrata!!!
Benvenuta Stefania!!!
10k:43'31"-21.1k:1h36'54"-30k:2h30'52"-42,2k:3h38'57"-6h:53,623k-12h:99,113k-Asolo 100:12h54'
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