Correre subito dopo cena??

[mindwork]

Con le giornate così lunghe e il tanto lavoro riesco ad aver tempo per l'allenamento solo dopo cena.

Premetto che faccio 5-8 km e corro un paio di volte alla settimana.

Vorrei andare subito dopo cena (per mangiare con la famiglia, altrimenti la vedo troppo poco!!!).

Cosa mi suggerite? Un'insalatona (senza tonno o altre cose pesanti) e subito via o anche un piatto di pasta?

[Chilis]

Scusami ma come fai ad andare a correre subito dopo mangiato?

[Barbara]

io ti suggerisco di provarci dopo qualcosa di leggero e capirai subito se funziona

Scherzi a parte, lo sai perché si dice di non nuotare per due ore dopo aver mangiato? Vale lo stesso per la corsa, non rischi di annegare ma se il tuo corpo sta pompando sangue nella regione dello stomaco perché il tuo organismo si trova in fase digestiva, a parte che rischi di stare male, in ogni caso le tue prestazioni non saranno un granché.

[Oscar78]

Per passare tempo a tavola assieme alla family potresti farti un bel pinzimonio.
Se non ci aggiungi del pane secondo me nel giro di mezz'ora puoi fare la tua corsetta senza troppi fastidi.

Ah poi ovviamente quando torni....

[marcominuti]

[lentissimo]

io sono l'esempio da non seguire, corro subito dopo pranzo e nel momento più caldo della giornata... un deficiente

[crop74]

Io sono andato qualche volta per necessità, non è il massimo ma si puo' fare. Una volta ho provato anche l'accoppiata pasta e peperoni e ripetute ma non ha funzionato
Se proprio si deve fare... meglio cena ed allenamento leggeri

[passofelpato]

A me non da eccessivamente fastidio, ovviamente si fa corsa lenta ed il 'pasto' deve essere leggero

[lentissimo]

Io corro solo dopo pranzo quindi non posso fare paragoni con altre fasce orarie, magari più in la quando ci saranno 35 gradi e sarò costretto a correre nel tardo pomeriggio valuterò eventuali differenze.

[lumaca]

Io l'ho fatto per un periodo perché non avevo alternativa, addirittura a dicembre... non ho mai avuto nessun problema anzi. .. mi piaceva parecchio, certo magari evita risotto e scamorza
Se stai leggero vedrai che ce la fai!