"Mantalla" scaldacollo di RunningForum! 
Ciao a Tutti
Moderatori: Moderatori, Pink-Moderator
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Fedesio74
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- Iscritto il: 21 giu 2014, 12:45
Ciao a Tutti
Mi presento mi chiamo Federico e sono un aspirante runnig corro solo da due mesi.. e che la forza sia con me
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gianmarcocordella
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- Iscritto il: 2 mar 2014, 13:02
- LocalitĂ : Striano (NA)
Re: Ciao a Tutti
Benvenuto è complimenti per aver superato il moribondo
PB 400m 51"95
800m 2'03"11
1500m 4'37"72
3000m 10'11"4 (allenamento)
800m 2'03"11
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andreac76
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- Iscritto il: 27 mag 2013, 15:36
- LocalitĂ : Roma
Re: Ciao a Tutti
Welcome!!!
Inviato dal mio iPhone 5 usando Tapatalk
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"se sono libero è perché continuo a correre..."
“NON PUÒ PIOVERE PER SEMPRE”
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Chilis
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Jorgelin
Donatore
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- LocalitĂ : Musano di Trevignano (TV)
Re: Ciao a Tutti
Benvenuto Federico!!! 
10k:43'31"-21.1k:1h36'54"-30k:2h30'52"-42,2k:3h38'57"-6h:53,623k-12h:99,113k-Asolo 100:12h54'
NEXT: AIM 56k-UB 65k-Gran Tour del Beato-LUT 122k
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Doriano
Donatore
- Moderatore
- Messaggi: 25568
- Iscritto il: 12 gen 2012, 9:22
- LocalitĂ : Milano Mantova Emilia
Re: Ciao a Tutti
benvenuto!
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino
di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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21k: 1.33.22 (Novara 2016)
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fai correre anche tu il porcellino
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mb70
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- Iscritto il: 17 feb 2013, 20:59
- LocalitĂ : lucca
Re: Ciao a Tutti
Benvenuto Fedesio!
9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
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08/2018 ricostruzione lca
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Barbara
- Top Runner
- Messaggi: 15088
- Iscritto il: 13 mag 2011, 10:26
Re: Ciao a Tutti
Benvenuto Federico! 
"When you run on the earth and run with the earth, you can run forever."
"Ci sarà forse un giorno in cui mollare, ma di certo non è oggi."
"Come nella vita...mai mollare ne avere troppa fretta." - Miro 69
"Ci sarà forse un giorno in cui mollare, ma di certo non è oggi."
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bricuco
- Guru
- Messaggi: 4842
- Iscritto il: 17 mag 2011, 16:19
- LocalitĂ : Lugano
Re: Ciao a Tutti
hola federico