Sartorio/tensore della fascia lata: dolore post gara

[arwen78]

Ciao a tutti,
sabato ho fatto la Corriroma, premetto che corro da 6 mesi, ho tirato abbastanza la gara.
Domenica ho iniziato ad accusare un dolore nella parte alta della coscia sinistra, credo che i muscoli interessati siano il tensore della fascia lata e il sartorio.
Ho fatto corsa lenta di defaticamento la sera.
Mercoledì avevo un lavoro da fare, e dopo il riscaldamento ho provato ad allungare un po'...risultato: dolore acuto alla parte alta della coscia.
Ovviamente se faccio corsa lenta non ho grosso dolore, si presenta solo quando allungo.
Oggi e domani credo starò a riposo.
Il fisioterapista probabilmente lo vedrò domani.
Cosa potrebbe essere? e soprattutto: quali i tempi di recupero?
Che depressione

[marcominuti]

Se è semplice affaticamento te la cavi in qualche giorno. Se c'è contrattura si va verso la settimana/10 giorni. Se è uno stiramento (e non te lo auguro) potrebbe anche essere un mese.

[arwen78]

Il dolore si è localizzato nell'interno coscia sinistro all'attaccatura col gluteo...non riesco a capire né quali siano i muscoli interessati né cosa potrebbe essere leggendo i vari forum e il mio fisioterapista non è disponibile fino a mercoledì.
Inizio a preoccuparmi...
Qualcuno sa dirmi se ha avuto un fastidio simile?