PB di albanesi. Qualcuno li ricorda?

[dan91]

per molti 10''al km più veloce del ritmo gara 10.000 è o dovrebbe essere molto vicino al ritmo gara 3000.se poi molti tra 3000 e 10000 scartano oltre 15''al km è spesso perchè svolgno una preparazione carente per i 10.000.

[aroldo74]

In effetti dopo molti allenamenti veloci andavo bene sui 3000/5000 ma avevo uno scarto di 25"/Km coi 5000/10000.
Ho dovuto lavorarci parecchio per fare tenuta....

[Oscar78]

per molti 10''al km più veloce del ritmo gara 10.000 è o dovrebbe essere molto vicino al ritmo gara 3000.se poi molti tra 3000 e 10000 scartano oltre 15''al km è spesso perchè svolgno una preparazione carente per i 10.000.

Per molti....ma non per tutti!

Puoi tirar fuori tutte le Albanesate del giorno ma vale lo stesso concetto per qualsiasi altro Allenatore sulla carta: tutti potrebbero trovarti l'eccezione a ciò che dice.

E comunque io che sto attorno ai 40' mi ci ritrovo perfettamente nel test sulle ripetute 2000 a Rg-10".

[dan91]

si ma lui ha assolutizzato

[Oscar78]

Ma va là che neanche i suoi seguaci più fedeli lo credono!

Che deve mettere? Mille eccezioni?

EDIT: doveva scrivere RG - più o meno 10-15-20-25"a seconda del soggetto?
Un test è una cosa che calibri su te stesso. Dopo un paio di mezze capirai se per te valgono i 10 o i 15".

[lucaliffo]

se una proposizione vale solo nel 20% dei casi... è meglio starsi zitti.
cioè... voi, se andate a 4 sui 10k, riuscite a fare 4x2000 a 3'50?
se sì, allora vi allenate male (per i 10k).
perchè i miei se fanno i 2000 a 3'50 in gara massimo vanno a 3'52-3'53... e la cosa vale qualunque sia il loro livello assoluto.

[Spuffy]

Dan sei troppo di parte...non sarà un genio ma non puoi accanirti su tutto...da delle visioni di massima per un amatore...

[dan91]

spuffy,vedi lucaliffo sopra...

[Oscar78]

se una proposizione vale solo nel 20% dei casi... è meglio starsi zitti.
cioè... voi, se andate a 4 sui 10k, riuscite a fare 4x2000 a 3'50?
se sì, allora vi allenate male (per i 10k).
perchè i miei se fanno i 2000 a 3'50 in gara massimo vanno a 3'52-3'53... e la cosa vale qualunque sia il loro livello assoluto.

Cioè fammi capire. I "tuoi" fanno un 10000 a 3'52 e se gli chiedi un test a tutta 4*2000 non riescono a far meglio di 3'50"?!?!

Mah

[dan91]

Oscar,prova a chiederti se sono strani i suoi o ti alleni male tu...