E' utile corre sulla sabbia?

giampi_85 · Messaggio da **giampi_85** » 10 dic 2009, 9:10

Stavo pensando può essere utile correre sulla sabbia per fare potenziamento? Ma soprattutto può essere utile correre sulla sabbia dopo un infortunio per alleviare almeno inizialmente l'impatto con il terreno? Aspetto vostre risposte, Giampi.

castoro · Messaggio da **castoro** » 10 dic 2009, 10:37

rispondendo al primo quesito si, al secondo decisamente NOOOOOO.
La sabbia al contrario di quello che si pensa è molto dura (non ci deve ingannare lo strato morbido di superficie)

Paolo from Bs · Messaggio da **Paolo from Bs** » 10 dic 2009, 10:44

castoro ha scritto:rispondendo al primo quesito si, al secondo decisamente NOOOOOO.
La sabbia al contrario di quello che si pensa è molto dura (non ci deve ingannare lo strato morbido di superficie)

QUOTO al 100% !!!!

Ale57 · Messaggio da **Ale57** » 10 dic 2009, 10:48

Il problema credo non sia tanto la "durezza" della sabbia quanto l'irregolarità della superficie che ti obbliga a movimenti del piede che enfatizzano il fattore traumatico dello stesso. Meglio scegliere l'asfalto e indossare scarpe ben ammortizzate oppure correre in pista.

Paolo from Bs · Messaggio da **Paolo from Bs** » 10 dic 2009, 10:51

Ale57 ha scritto:Il problema credo non sia tanto la "durezza" della sabbia quanto l'irregolarità della superficie che ti obbliga a movimenti del piede che enfatizzano il fattore traumatico dello stesso. Meglio scegliere l'asfalto e indossare scarpe ben ammortizzate oppure correre in pista.

E aggiungo anche che la corsa stile "Momenti di gloria"(il film) deve essere fatta su una superficie "regolare" e sul "bagnoasciuga" molto molto ampio e "liscio".

Matpaz · Messaggio da **Matpaz** » 10 dic 2009, 13:08

Paolo from Bs ha scritto:
castoro ha scritto:rispondendo al primo quesito si, al secondo decisamente NOOOOOO.
La sabbia al contrario di quello che si pensa è molto dura (non ci deve ingannare lo strato morbido di superficie)

QUOTO al 100% !!!!

riquoto

Messaggio da **Krily** » 10 dic 2009, 13:19

Il mio primo allenatore mi diceva di correre sulla sabbia ma solo lontano dai periodi delle gare... ed io da alunno bovino non ho mai chiesto il perchè!

annarella65 · Messaggio da **annarella65** » 10 dic 2009, 13:21

E' utilissimo correre su sabbia per potenziamento,ma lontano dagli infortuni perchè è un tipo di corsa che carica molto su tendini e legamenti.

FrancescaSavonese · Messaggio da **FrancescaSavonese** » 10 dic 2009, 14:21

Anna ti quoto.

Hai ricevuto mio mp?

giampi_85 · Messaggio da **giampi_85** » 10 dic 2009, 14:55

Grazie a tutti, mi avete salvato visto che
molto probabilmente ci sarei andato! E cosa pensate invece del campo da calcio? Non è buono per correre?

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