30/05/2015 - 100km del Passatore

[betta bologna]

@omar bel racconto, complimenti.
Mi sapresti dire che ritmi hai tenuto nei primi km in partenza e all'inizio della discesa?
La mia paura è farmi prendere dall'entusiasmo e scoppiare poi al 60 km.
Grazie

[Lenz76]

Bravo Omar. Racconto gradevolissimo.


Nik from iPhone

[MarcelloS.]

Un racconto fantastico!

Amo le gare lunghe anche per questo motivo... chi le racconta emoziona sempre!

[panatone.g]

Per recuperare un mese ce ne vogliono 2. Se ci credi allora ce la fai

[Omar]

@omar bel racconto, complimenti.
Mi sapresti dire che ritmi hai tenuto nei primi km in partenza e all'inizio della discesa?
La mia paura è farmi prendere dall'entusiasmo e scoppiare poi al 60 km.
Grazie

Molto molto lento. Praticamente fino al 16°km metà li ho camminati e metà era più una camminata veloce di una corsa lenta (faceva molto caldo).
In discesa molto adagio (sempre sopra i 6'/km). Son passato da Borgo S.Lorenzo in 3h48', poi ho camminato tutta la salita arrivando alla Colla in 6h e 30' circa.

L'unico momento di crisi l'ho avuto a Marradi al ristoro, quando mi sono seduto due minuti su una panchina e non riuscivo più a rialzarmi.

Dopo il 75° le gambe hanno iniziato ad andare da sole e viaggiavo attorno ai 7'/km e mi han portato a Faenza.
Ultimo chilometro in volata.

[betta bologna]

Grazie Omar!

[CMauri]

Portati a casa ieri 60Km a Seregno con ottime sensazioni, il morale sale!
Era la mia prima ultra e devo dire che mi ci trovo molto bene. Certo pensare che a Firenze dovrò correre più del doppio del tempo di ieri un po' fa paura, ma un passo alla volta!

C.-

[madferit]

Ragazzi...vorrei un piccolo consiglio in preparazione di questa meravigliosa gara...metto le mani avanti anche dicendo subito che non ho assolutamente target cronometrici ma solo la voglia di finirla con il sorriso e con la consapevolezza che finirla è l'unico successo...mi piacerebbe sapere da voi, di quando siete scesi come ritmo sul FL/FM e CLS ,durante la preparazione di questa meravigliosa avventura...sento parlare su internet di frequenze cardiache...di sicuro continuare con l'aumento di Km a tenere i ritmi degli ex 60/70 km settimanali al confronto dei 130/140 di adesso, è a rischio sovrallenamento immagino

[deuterio]

Oops, I did it again - Britney Spears

Alla fine ci son tornato a cascare, l'anno scorso dicevo "mai più" , ma poi è diventato un "forse" , e poi un "quasi quasi" .
Ieri l'altro è partito il click, e quindi la risposta alla domanda "Tornerò mai a rifare il Passatore" è diventata "Sì"!

[MarcelloS.]

Beh, una volta che si fa il Passatore, poi lo si fa ogni anno!