30/05/2015 - 100km del Passatore

[ilcaso]

Io non ho mai fatto un allenamento in compagnia , non mi vuole nessuno [emoji23] [emoji23] [emoji23] [emoji23] [emoji23]

[Bussino71]

Sarai più allenato di testa

[ico84]

DIsperato..

ieri correndo verso la palestra ho saltato una piccola aiuola ho messo male il piede e ho preso una storta non male! Dai raggi non sono emerse cose gravi però a mala pena riesco appoggiare il piede ...speriamo di riprendermi in una decina di giorni, se no mi salta il passatore sigh

[CMauri]

Ci sono passato...
Vai di ghiaccio come non ci fosse un domani!
Poi anche se fa male prova lo stesso a correre, se scaldandoti (2/3 km) passa allora sei a cavallo (quando poi ti fermi farà di nuovo male, la guarigione rallenta, però per il passatore forse val la pena), se invece peggiora allora cattive notizie...

In bocca al lupo,
C.-

[ico84]

Grazie!

[Paolo Corsini]

Iscritto!
Nel fine settimana dovevo fare l'ultimo lunghissimo, che ho spostato a domenica prossima per le condizioni meteo di questi ultimi giorni. Ho girato gli allenamenti rispetto a quanto avevo previsto, sparandomi tra venerdì, sabato e domenica un bel 3x30 che mi ha lasciato contento e abbastanza fiducioso (e decisamente meglio come sensazioni rispetto allo stesso lavoro fatto l'anno scorso nello stesso periodo).

Ora bisogna tenere duro ancora 13 giorni, poi si inizia a scaricare.

[CMauri]

Io ieri invece portata a casa l'ultima medaglia del periodo preparatorio con la collemarathon.
In due mesi 3 maratone, 2 ultra e una mezza mi hanno lasciato le gambe davvero pesanti e indolenzite. L'uscita di oggi è stata la più difficile in assoluto, coi lunghi ho finito.
Le prossime due settimane conto di caricare un buon numero di km totali, poi scarico!

C.-

[ilcaso]

Vi ammiro io non riesco a fare cosi' tanti km

[Paolo Corsini]

@ilcaso: e tu pensa che nonostante la mole di km (132 la scorsa settimana, 126 quella precedente) sono certo di avere molti, ma molti, ma molti più dubbi di te

[Foia]

@CMauri: a quanto sei arrivato come massimo lungo (inclusi quelli divisi su più giorni, se ne hai fatti)?