30/05/2015 - 100km del Passatore

[deuterio]

Arrivi davanti al bancone del ristoro e vedi cos'è che non ti da la nausa al solo pensiero. Io l'anno scorso credo di aver ingurgitato non meno di 7-8 banane, biscotti a volontà, uvetta, the, caffè, brodo caldo, e pure 2-3 uova sode.
Non c'è niente di giusto o di sbagliato a priori, l'unica cosa certa è che se non riesci ad alimentarti, anche poco per volta ma costantemente, a Faenza non ci arrivi sulle gambe...

[ilcaso]

@deuterio non ho mai avuto problemi di nausea o mangiare anche mentre corro. Grazie per la risposta. Insomma mi sembra di capire che devo farmi poche pippe mentali e smangiucchiare di continuo .

[Omar]

Insomma mi sembra di capire che devo farmi poche pippe mentali e smangiucchiare di continuo .

Giusto.

Dunque, io - che spesso ho problemi di stomaco in gara - lo scorso anno ho mangiato bustine di miele in quantità (una ventina circa), un paio di gel che riesco a sopportare, pezzetti di mela e di arancia.

Nei primi 30 km dove il caldo era atroce ho anche mangiato qualche granello di sale grosso per evitare la disidratazione.
Da bere: acqua e cocacola e caffè negli ultimi km.

La mia amica ha corso 100 km senza mangiare nulla (arrivando tre quarti d'ora prima di me) . Non so come abbia fatto ma dice che se mangia poi si sente pesante......

Ma ho anche visto runners un po' più stagionati che ai ristori andavano di uova sode e brik di tavernello........

Un consiglio: ho messo nella borsa per la colla qualcuna delle mie caramelle preferite (Lupo Alberto gommose), giusto per darmi una motivazione in più per arrivare in cima.

[Remezzo]

ragaz, sapete dirmi se all'arrivo già nelle prime ore del mattino ( dalle 03) i vari bar gelaterie di faenza saranno aperti?

No perché io vorrei festeggiare la sopravvivenza, se ottenuta, tipo con 1 kg di gelato e 4 birre proletarie, tipo moretti da 66cl.

[Alint]

ragaz, sapete dirmi se all'arrivo già nelle prime ore del mattino ( dalle 03) i vari bar gelaterie di faenza saranno aperti?

No perché io vorrei festeggiare la sopravvivenza, se ottenuta, tipo con 1 kg di gelato e 4 birre proletarie, tipo moretti da 66cl.

Ahahahahah numero uno!!!!!!

[CMauri]

ragaz, sapete dirmi se all'arrivo già nelle prime ore del mattino ( dalle 03) i vari bar gelaterie di faenza saranno aperti?

Se son chiusi passa da me, ad aspettarmi ci sarà mia moglie con frigobar stile fantozzi ripieno di pasta al forno e baffo d'oro!

[ilcaso]

Tutti da cmauri a scolarsi le birre siiiiiii

[Paolo Corsini]

io vado sicuro a bermi un paio di birre, una volta ripreso possesso del mio corpo

[ppf]

Avrei una domanda anche io per i più esperti: c'è un rapporto cronometrico tra la prima e seconda parte (pre e post Colla)?
In altri termini: se ci si gestisce bene, tenendo conto sia del profilo altimetrico che dell'affaticamento, le due parti si equivalgono, da un punto di vista dei tempi? Mi rendo conto che la risposta sarà "dipende", ma sono curioso di sentire se qualcuno ha un punto di vista in merito. Grazie!

[ilcaso]

bella domanda ppf!
chi ha gia fatto la gara può dire come è stata per lui