fastidio all'anca. Cosa potrebbe essere?

[correreEcorrere]

da 15 giorni mi capita che durante la corsa verso il decimo km o prima se ad esempio rallento mi fermo e torno indietro e rallento il ritmo comincio a sentire un dolore all'anca sinistra , il dolore lo sento a ogni falcata ma poi se aumento dinuovo il ritmo il fastidio sparisce pero' quando finisco la corsa nella gamba sinistra all'altezza dell'anca a volte sento delle piccole fitte in situazioni particolari come ad esempio se cambio direzione all'improvviso pero' se cammino non sento niente e neanche se scendo le scale- Sento fastidi praticamente principalmente durante la corsa lenta lenta
Cosa potrebbe essere? ho questi piccoli fastidi pero' nonostante tutto riesco a portare a termine le sedute di allenamento ma mi sto preoccupando perche' non mi è mai successo questo
Postura?
che esercizi mi consigliate per l'anca durante i giorni di riposo?

[Miro 69]

http://punti-trigger.com/node/30

[waylander72]

anca o addominali bassi vicini all'anca?


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[enjoyash]

stessi sintomi anche io...io dico anca, proprio sul fianco.

[correreEcorrere]

anca quindi escluderei pubalgia
mi servono esercizi di stretching per la fascia lata
il dolore viene proprio sui tratti obliqui oppure nella corsa in salita pero' quando corro veloce sotto i 5' il dolore non lo sento devo stare attento alla postura