5^ Maratonina Città di Scorzè - (VE) - 09/08/2014

[zaffa]

Bravissimi complimenti a tutti per gli ottimi tempi!




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[Scudato]

Eccomi...
Premessa: mi scuso con jorgelin perché non ero proprio al Top nei due momenti in cui ci siamo visti (intorno al 15-16 km) ed al traguardo. Ci siamo ripromessi di trovarci a Treviso e lí punto a riuscire a mettere insieme un discorso di senso compiuto. Al limite ci troviamo alla partenza così non rischio

Commento sulla gara: ho sofferto, per la prima volta da quando corro "seriamente", ho veramente sofferto. Ditemi un dolore che si può avere ai fianchi e stomaco, ed io l'ho avuto. Non sono arrivato ai coniati eh...ma nausea durante e dopo, a palate
15 giorni fá sostenni un gara-test di 16 km con leggero dislivello(200m) chiusa in progressione e con un media di 4:26 al km.
Da lì, purtroppo si é spenta la luce. Qualche segnale che la forma se ne stava andando l ho avuto, ritmo che faticavo a tenere, leggere corsa blanda giovedì chiusa con eccessiva stanchezza ecc. Speravo, nella testa, che la settimana di scarico mi aiutasse.
Testa e gambe se non sono allineate è un problema...e sabato ho pagato.
Dolore al fianco mi si è presentato subito al secondo km. Partito troppo forte??? Sicuramente per come stavo. Però correggo subito il tiro, cerco di respirare e rilassarmi il più possibile e lo gestisco.
Altra cosa, fastidiosissima e che non mi spiego, mi si tappano le orecchie. Sensazione sgradevole, mi sembrava di essere ovattato.
Provo a tenere un ritmo costante e fino al 13-14-15 km bene o male vado avanti. Il dolore vi è sempre, alcune volte scompare per fare spazio ad altro dolore in fianco opposto.
Durissimi gli ultimi 4 km dove all'inizio di ogni nuovo km devo praticamente fermarmi e camminare qualche metro per recuperare un pò.
A costo di strisciare però sarei arrivato.
Chiudo, stravolto,con 1h40. Tempo che in allenamento faccio tranquillo senza uccidermi.

Cosa mi porto dentro??? Me la son goduta poco purtroppo, ora ho una gran voglia di allenarmi di più, meglio ed arrivare più preparato alla prossima.

Consigli-suggerimenti-idee per spiegare il mio crollo son bene accette sopratutto da te jorgelin che l'hai vissuta ed hai sicuramente una marcia in più di me...

[muttleyspeed]

umidita' pazzesca che io soffro molto , anzi moltissimo visto il tempo ho chiuso con il peggior tempo di sempre 1h48m netti a piu' di 12 minuti dai miei tempi abituali ..... ho fatto 2 soste pipi' , ho dovuto bere ad ogni ristoro .....mai sofferto cosi tanto per una mezza

[francescone]

ragazzi periodo, umidità e disidratazione.. bravi a tutti x averla finita!

[Jorgelin]

Bravi ragazzi, è stata dura ma vedo che abbiamo venduto tutti cara la pelle.

@ Scudato: no problem, avevo capito che eri in difficoltà. A Treviso avremo modo di conoscerci meglio. Quanto ai consigli, posso intanto ripetere quanto già detto da me e da tutti, cioè che le condizioni climatiche erano davvero proibitive. Io son partito più prudente perché ho un pelo di esperienza in più, ma è stata difficile lo stesso, credimi. Un esordio da 1h40' resta da incorniciare, nonostante le brutte sensazioni che hai provato. Hai una base di partenza davvero non comune e se hai voglia di allenarti con costanza ti toglierai delle soddisfazioni non da poco. Se vuoi consigli più specifici in merito alla preparazione alla mezza ti consiglio di partecipare a questo thread http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=27&t=33642 dove io attualmente non scrivo molto ma siamo in tanti e ci si aiuta a vicenda. Siamo un po' fuori, ma ci si diverte un mondo.
In alternativa puoi anche mandarmi un MP.

[Scudato]

Grazieee, mi butto a capofitto nel thread.
Anche perché questa settimana mi riprendo un pò con corsette blande...poi da settimana prossima inizio a preparare Treviso, mancano giusto 8 settimane.
Lì ho promesso di arrivare meglio e più in forma
E domani mi iscrivo pure...

[arme]

Grazieee, mi butto a capofitto nel thread.
Anche perché questa settimana mi riprendo un pò con corsette blande...poi da settimana prossima inizio a preparare Treviso, mancano giusto 8 settimane.
Lì ho promesso di arrivare meglio e più in forma
E domani mi iscrivo pure...

nooo non stare ad ascoltare jorge!!!!!!!!!!!!

[claudio_c]

Scusate il ritardissimo : A differenza di un po' tutti quest'anno, stranamente, il caldo non l'ho proprio sofferto! La gara è stata per me una bellissima corsa dove son risucito a tener costante il ritmo e dove non sono mai andato in sofferenza. I primi 2km li ho fatti prudenti (fra i 4'15 e i 4'20") poi, visto che mi sentivo bene, mi sono stabilizzato fra i 4'05" e i 4'10". Il fatto di essere costante mi ha permesso di recuperare un sacco di posizioni e questo a me gasa tantissimo ...il secondo giro ovviamente con le posizioni un po' più delineate di sorpassi ne ho fatti di meno ma comunque non sono mancati neanche in questa parte di gara. Riguradando gli intertempi sono stupefatto dalla regolarità: 1° passaggio, giro di boa 1 = 24'35", dal giro di boa 1 al traguardo = 15'00"; 2° passaggio, giro di boa 2 = 24'28" - giro di boa 2 - traguardo = 14'52"....2a parte di gara più veloce della prima di 15"...posizioni guadagnate da 92imo al 54imo posto assoluto
Il percorso non sarà il massimo come bellezza ma è sicuramente molto veloce...molto bella la festa dello sport anche se alla fine un po' di confusione al pasta party c'è stato. Chiudere una gara con tutto quel pubblico non è cosa che capita spesso, prima o poi sicuramente la rifarò.

Son contento anche di aver passato una bella serata in compagnia di mia moglie Paola, GPSOrso e Alessandra, era ora di riuscire ad organizzare una trasferta tutti assieme!