In programma avevo sia di allungare le distanze, che riuscire a tenere il tempo stabilito nei 40km precedentemente.
Ho impostato con il garmin il virtual training e sono partito, sono rimasto felicemente contento dei risultati ottenuti.
La media precedente stabilita nei 40km era di 24 km/h, con bpm medi 162, velocità massima 32km/h e lap piu veloce 11'23"
Domenica sui 60km; velocità media 25,2 km/h ,bpm medi 154, velocità massima 36km/h e lap piu veloce (il quinto da 5km) 10'23" .
Il giro è stato:
partenza da Gessate verso Milano fino ala fine di Vimodrone (dove il lambro si incrocia con la martesana) ritorno verso bergamo fino al ponte di cassano d'adda, poi ritorno fino a Gessate,mi sono divertito moltissimo, perche lungo il tragitto ho incontrato vari ciclisti con cui gareggiare come al solito e, le famiglie a seguito erano meno del solito perchè il tempoo non lasciava presagire nulla di buono,alla fine mi ha superato solo 1 ciclista in mtb come me, davanti ai pedoni e ciclisti turistici, non rallentava ma scendeva e saliva a mo' di trail dai marciapiedi, mentre io rallentavo aspettavo il momento propizio e superavo, viaggiava leggermente piu veloce di me, ma potevo tranquillamente tenere la sua andatura in scia
.Prossima uscita martedi
