URGENTISSIMO PREPARAZIONE 1000m per 8 agosto

[gianmarcocordella]

Ciao a tutti
Come da titolo l'8 agosto ho messo in programma questa 1000m su strada è ho intenzione di prepararla bene eventualmente per riuscire a farla sotto i 3'
Premetto che con gli allenamenti riprenderò lunedì dopo 9 giorni di riposo ( o quasi)
Io di solito eseguo all. Per le 10 km con 1 sedutà di qualità e faccio tra 40 e 50km a settimana
con 5 uscite mi potete consigliare che all fare??
Grazie a chi avrà la bontà di rispondere !!!!

[gianmarcocordella]

Qualcuno che risponda

[franchino]

Ci sono diversi post, uno può essere http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=73&t=30400 o questo http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=73&t=30507 o quello generico sui 400/800 distanza quest'ultima molto simile ai mille. Basta cercare.

[gianmarcocordella]

Ok metto nella discussione ufficialr dei 400 800

[ChippZ]

Il colmo è che te, Gianmarco, commentavi sul thread dei "concorsi militari" per i mille metri. Come mai ora tutte queste richieste?
Comunque vedo che hai già chiesto sull'altro thread.

[gianmarcocordella]

Questo infatti si potrebbe anche chiudere
Non l'ho messo nei concorsi militari perchè è una gara competitiva e mi pareva un po off topic

[gianmarcocordella]

E poi quelli dei concorsi militari si parla al massimo di scendere sotto i 4'
Io invece qui ho richiesto una preparazione un pò più specifica per i 1000m per provare a farli sotto i 3'