Lucca Marathon - 26 ottobre 2014

[Leoxgiusti]

Grandissimo Tomasz!

[tomaszrunning]

Grazie, siete esagerati!
Per la cronaca:
Nike vomer 8
gambaletti compressivi Kalenji
cintura, porta boraccia da Lidl con 0.5l di polase

un gel pre sport enervit 30' prima della partenza
5 km un sorso d'acqua per mandare giù la plastica di momentdol
10 km mezzo bicchiere di sali al ristoro
14 km multipower gel gusto limone, poi un bicchiere d'acqua
20 km due sorsi dalla mia borraccia con polase
24 km multipower gel gusto limone
25 km mezza banana, mezzo bicchiere d'acqua
33 - 35 km sorsi ogni tanto del mio polase, al ristoro multipower gel cola con caffeina ed ho preso la bottiglietta d'acqua
35-37 km sorsi dalla bottiglietta, poi il mio polase
Ultimo ristoro mezza banana, mezzo bicchiere dacqua

Dopo arrivo solo acqua e poi pranzo alla trattoria con 2 primi e birra grande

Qualche spugnetta ogni tanto

[tafaz73]

Tomasz, per dirla alla Enrico Letta(chi??? ) you have balls of steel! Respect!
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[simonerun]

Complimenti a tutti ed all'ottima organizzazione. Io dovevo fare solo un lungone ed ho finito con i crampi sulle mura ma si è arrivati in fondo

Complimenti Albianir! Ci avevo pensato anche io a fare il lungo a Lucca, ma poi ho desistito (e credo di aver fatto bene visti i risultati di oggi).

[andrea_m]

Bravissimo Tomasz! Complimenti per il tuo nuovo PB!

[Frecciadelcarretto]

Ottimo tomasz! Hai domato il muro e una volta guarito potrai puntare ancora più in alto

[Frecciadelcarretto]

Cavolo pensavo di essere strano io che a Verona da 3 spugne ci ho bevuto , da come lo scrivi sembra che te le sei magnate

Aricomplimenti per la resistenza

[albianir]

Complimenti a tutti ed all'ottima organizzazione. Io dovevo fare solo un lungone ed ho finito con i crampi sulle mura ma si è arrivati in fondo

Complimenti Albianir! Ci avevo pensato anche io a fare il lungo a Lucca, ma poi ho desistito (e credo di aver fatto bene visti i risultati di oggi).

Se dovevo fare 36 da solo e senza ristori mi sparavo

[ilcaso]

GRANDISSIMI TUTTI E TOMASZ sei un guerriero

[un_podista]

Ieri bellissima giornata sotto tutti i punti di vista: tempo perfetto (sole e bello fresco), percorso molto bello (lo avevo già fatto e lo sapevo, comunque è giusto ricordarlo) e filante (di rilievo solo un sottopasso intorno al 36°, ma niente di che), numero di partecipanti, per me, perfetto: né troppi né pochi, si correva bene sempre.
Noi, per fortuna, avevamo tanti "atleti speciali!" e, per sfortuna, pochi spingitori, così ho faticato un po' di più complice anche il fatto che non mi ero preparato per niente e non avevo fatto lunghi e una tallonite che mi perseguita ormai da molto.

Complimenti a tutti!