[DIARIO] riccese...il bradipo che aspira al runner

[riccese]

https://flow.polar.com/training/analysis/998653180

ed ecco la mia gara... senza infamia e senza lode...vista la salitona iniziale di quasi 6km...però a solo 4 minuti dalla mia compagna di squadra che ha fatto prima donna assoluta !

ora sto con un po di doloretti alle gambe...e soprattutto stanotte non ho chiuso occhio x via di una gastroenterite !!!!

[oscar56]

Beh dai dovresti essere contento. Fino a dopo la befana ti consiglio solo uscite spensierate senza pensare troppo al crono soprattutto per smaltire i pranzi e le cene delle feste. Poi attacco alla mezza. Buon tutto.

[riccese]

SI SI...pseudo riposo...e mi sa che riprendo venerdì prossimo! visto il mio quadro clinico non proprio al TOP!
buone corse coach e buone corse a tutti gli amici...

@Amnesiac non riesco a trovare il tuo diario !

[victor76]

Ecco il diario di Amnesiac: viewtopic.php?f=71&t=48928#p1913600

[riccese]

Grazieeeeee Victor Ciao, ma secondo voi la febbre che ho ora39, 3 senza tosse o raffrddore può essere x la stanchezza e son 2 notti che dormo massimo 4 ore... Anche prima della gara?

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[oscar56]

Anch'io più di un mese fa.stessi sintomi c'è voluto uns settimana. È un. Virus che circola ma non è influenza vera e propria.ho preso solo la tachipirina.in bocca al lupo

[riccese]

evviva il lupo...e colgo l'occasione x fare la settimana di scarico allora !!!

[oscar56]

Ciao Ric e buon anno.Che mi racconti?

[riccese]

buon anno coach e buon anno autti quelli che seguono il diario...

1100 km nel 2016...quasi tutti divertendomi (e me ne ero preventivati 900!)
ultima uscita 2016... il 31 dicembre mattina
https://flow.polar.com/training/analysis/1010679733
avevo proprio voglia di uscire a correre...
perchè dal 19 dicembre a 23 ho avuto una forte gastroenterite...(ho perso quasi 3 kg!!!) rimessi quasi tutti (tranne 400gr) dopo le abbuffate natalizie&Co.

e ora è tempo di darci 1 nuovo obiettivo realistico.

per il 2017 vorrei fare almeno 1100km e limare di qualche minuto il mio PB sui 10 km !

buone corse a tutti voi amici !

[oscar56]

Ciao Ric, pure la mezza tra gli obbiettivi no?