[DIARIO] riccese...il bradipo che aspira al runner

[RAEL70]

Grande Salvatore e andatura davvero notevole!

Ma davvero hai corso con zero gradi???

[riccese]

oki sono molto contento comunque sia dei progressi, seppur lenti, ma ci sono! buone corse Oscar e a tutti voi!

[riccese]

Grande Salvatore e andatura davvero notevole!

Ma davvero hai corso con zero gradi???

ciao Rael sì sì 0 gradi, ma anche zero vento...

abbigliamento usato: pantaloni felpati dechatlon, maglia intima termica dechatlon, maglia esterna dechatlon e gilet antivento fluo souconi. guantini dechatlon e cappellino.

MAi sofferenza, tranne i primi 3 minuti mentre legavo le scarpe sotto al lampione aspettando il fix del GPS !

[RAEL70]

Complimenti, io sarei crepato nel primo chilometro!

D'accordo che corro con meno roba di te però zero gradi sono zero gradi!
Sabato ho iniziato a correre e c'erano più o meno 12° e mi stavano congelando le mani...

[riccese]

cari amici, anche stamattina sono stato bene...anzi ho sofferto il caldo! 7°C e zero vento....avrei corso tranquillamente solo con intimo dechatlon e gilet fluo antivento !

8 km come da link allegato
https://www.polarpersonaltrainer.com/sh ... 3b843ed98d

[riccese]

ahhh oggi è stata duretta convincermi a uscire, sono stato molto combattuto, forse perchè ho perso un bel po di ore di sonno nell'ultima settimana
...ma dato che alle 4.30 ho sentito distintamente la sveglia mi sono alzato...ho guardato fuori il cielo stellato e ho detto:::

vamos... zero vento e 3°C e nessuno in giro sulla mia personale pista illuminata! (a parte un paio di cani randagi!)

10km di corsa lenta per tener fede alla tabella che il mio coach mi ha assegnato ed io scrupolosamente mi ci attengo, visto che sto apprezzando i miglioramenti sotto tutti i punti di vista.

[Claudietta791]

Tutti vorrebbero un allievo come te

[riccese]

e ma anche tu non sei per niente male come allieva !!! Claudietta...ti consiglio di metterti un obiettivo reale nella tua firma, ti darà 1 stimolo in più!

[oscar56]

Sono orgoglioso di Voi!

[riccese]

ma posso sostituire qualche uscita con uno stepper ?? (unico attrezzo che potrei recuperare e mettermi in casa)