Avevo voglia di correre...

[REOPRO]

come da titolo...ed una mattina di ottobre ho calzato le scarpe ed ho cominciato.
Corro generalmente 2/3 volte nei feriali per circa 10 km e 15 km la domenica.
Nei feriali corro solo o in compagnia di un amico e comincio alle 05:45 tutto l'allenamento dura massimo 60 min.(45 corsa-15 stretcing) poi doccia, bimbi a scuola e via al lavoro.
La domenica corriamo in gruppo di 6/7 amici partiamo alle 07:00 per circa 1:30.
Il tutto a velocità costante. Sto cominciando ad amare qst sport e non riesco a fare a meno di correre (pioggia). Mi date qlc dritta per mantenere sempre alimentato qst amore.
http://www.youtube.com/watch?v=YKTLHKIO ... r_embedded

[CORIO69]

Io mi darei degli obiettivi così da stimolarti negli allenamenti.
Io faccio così altrimenti mi "addormento" un pò.
saluti

[REOPRO]

Io mi darei degli obiettivi così da stimolarti negli allenamenti.
Io faccio così altrimenti mi "addormento" un pò.
saluti

...sui km o sul tempo.

[Panormitanus]

Pensa a fare una 'mezza' e comincia a seguire una tabella... vedrai quanti stimoli

[Matpaz]

o anche delle altre gare, l'importante è avere sempre degli obbiettivi per non stufarsi mai

[Fabrizio15373]

come da titolo...ed una mattina di ottobre ho calzato le scarpe ed ho cominciato.
Corro generalmente 2/3 volte nei feriali per circa 10 km e 15 km la domenica.
Nei feriali corro solo o in compagnia di un amico e comincio alle 05:45 tutto l'allenamento dura massimo 60 min.(45 corsa-15 stretcing) poi doccia, bimbi a scuola e via al lavoro.
La domenica corriamo in gruppo di 6/7 amici partiamo alle 07:00 per circa 1:30.
Il tutto a velocità costante. Sto cominciando ad amare qst sport e non riesco a fare a meno di correre (pioggia). Mi date qlc dritta per mantenere sempre alimentato qst amore.
http://www.youtube.com/watch?v=YKTLHKIO ... r_embedded

Per mantenere vivo l'amore che hai verso il running ti suggerisco anche io informazione, tabelle allenanti, simulazioni gare per testarti e gare.
Nel nostro piccolo senza esagerare, sempre soddisfazione è

[REOPRO]

Ciao Fabrizio...ho tardato a risponderti perché sono sempre impegnato a correre. Settimo anno!
[emoji16][emoji16][emoji16][emoji16][emoji16][emoji16][emoji16]

Inviato dal mio ALE-L21 utilizzando Tapatalk